Vou quebrar um pouco o protocolo aqui. Prometo que é por um bom motivo. Esse não é um texto exclusivamente sobre carreira. Embora, ironicamente, talvez seja um dos textos mais importantes sobre carreira que eu já escrevi. Porque, depois de muitos anos trabalhando com mulheres ambiciosas, inteligentes, determinadas e absolutamente competentes, cheguei a uma conclusão […]

Quando um adolescente recebe um smartphone com acesso irrestrito à internet, ele não está recebendo apenas uma ferramenta de comunicação. Está recebendo acesso a pornografia, jogos de azar, violência explícita, desafios perigosos, discursos de ódio, manipulação ideológica, golpes financeiros, predadores sexuais e uma comparação social constante e esmagadora.E tudo isso sem maturidade cerebral concluída.O cérebro […]

Existe um elemento na sua imagem que não pode ser trocado com a mesma facilidade de um vestido. Ele não entra e sai do closet. Ele permanece: O CABELO. Ele emoldura o rosto, altera a leitura dos seus traços e interfere na forma como sua presença é percebida antes mesmo de você dizer a primeira […]

Nos últimos anos, um novo alerta tem surgido silenciosamente dentro dos consultórios: crianças e adolescentes estão dormindo menos e… pior. O problema se tornou tão frequente que muitos especialistas já chamam o sono inadequado de “o novo déficit nutricional da infância”. Assim como uma alimentação pobre em nutrientes, noites mal dormidas comprometem crescimento, saúde mental, […]

É super comum que, como mãe, a gente queira fazer escolhas pelos filhos a partir da nossa perspectiva, do nosso ponto de vista, da nossa história pessoal. Astrologicamente, podemos traduzir isso como escolher a partir do nosso próprio mapa. Se funciona para mim, por que não vai funcionar para meu filho? Eu sou mãe, atendo […]

É tempo de volta às aulas e, com elas, o drama de pensar todos os dias no que vai dentro da lancheira. Entre cantinas repletas de frituras e doces industrializados e a preocupação com uma alimentação saudável, surge a dúvida se é possível preparar uma lancheira prática, balanceada e, ainda assim, apetitosa.  A resposta é […]

A conversa sobre desreguladores endócrinos deixou o território técnico e passou a ganhar cada vez mais espaço nas discussões dos grupos de mães. O movimento de cuidado nos componentes químicos que englobam os produtos que usamos no dia a dia, principalmente com as crianças, não nasce de alarme, mas de informação. A dermatologista e nutróloga […]

O Carnaval já começou nos bloquinhos, mas agora é oficial. E se você ainda não resolveu as fantasias para as crianças ou como você vai curtir a folia, aqui vão as escolhas que não têm erro. 1. Sereísmo voltou — e com força total A estética aquática está oficialmente de volta. Estamos falando de brilho […]

“Chega uma hora em que é preciso parar de tirar as pessoas do rio e ir à nascente para descobrir por que elas estão caindo nele.” — Desmond Tutu  Como assim uma pediatra falando de longevidade? Afinal, longevidade não é um assunto para mais tarde? Se você digitar essa palavra no Google, provavelmente encontrará imagens de […]

Uma nova diretriz alimentar foi divulgada nos Estados Unidos e trouxe uma mudança histórica na área da alimentação e nutrição. Pela primeira vez, o carboidrato deixou de ocupar a base da famosa pirâmide alimentar. No lugar, entram com protagonismo aquilo que por décadas foi injustamente demonizado, que são as proteínas e as gorduras boas. Quando […]

Quando penso em nossos dias em Miami, um dos pontos altos foi passar alguns dias no EAST Miami, um hotel super bacana, descolado e sofisticado que fica no Brickell City Centre — no coração pulsante da cidade. A localização é simplesmente imbatível. Brickell é aquela região central, badalada e cheia de vida, com restaurantes ótimos, cafés, […]

Viver fora do Brasil transforma rotinas, amplia horizontes e redefine prioridades. Mas, quando o assunto é maternidade, muitas mulheres percebem que algo essencial fica pelo caminho. O acolhimento, a escuta e a forma próxima como o cuidado infantil é conduzido no Brasil é bem diferente dos cenários que encontramos ao buscar cuidados de saúde lá […]

Todo início de ano traz a mesma pergunta: o que eu faço diferente agora?E talvez a resposta mais honesta não esteja em mudanças radicais, mas em ajustes conscientes, e especialmente na forma como você cuida da sua imagem e da sua autoestima no dia a dia. Cuidar da imagem não é sobre comprar mais roupas […]

Existe um movimento silencioso e poderoso acontecendo dentro das casas brasileiras. Cada vez mais pais estão assumindo um papel ativo desde o primeiro choro do bebê. Se antes ser pai era ser provedor, fora de casa, agora a paternidade é colo, banho e troca de fralda de madrugada desde o primeiro dia. Enquanto o comportamento […]

(e nenhuma delas é “tentar ser perfeita”, graças a Deus) Vamos começar com sinceridade? Ser mãe e ter ambição não é coisa para amadoras. Entra ano e sai ano, eu confirmo a mesma coisa: sucesso dentro e fora de casa é tarefa árdua pro resto da vida. As habilidades que ensinaram para a gente nos […]

O início da vida escolar — ou a mudança de escola — costuma ser um momento marcante para as crianças e para suas famílias. É um tempo de expectativas, descobertas, mas também de inseguranças. Para a criança, tudo é novo: o espaço, as pessoas, a rotina e, principalmente, a experiência de estar longe de casa […]

Entre o interior e a região metropolitana de São Paulo, existem programas que vão muito além do passeio tradicional de fim de semana. São experiências pensadas para desacelerar, aprender e criar memórias afetivas, convidando famílias a viverem um dia inteiro sem pressa, com curiosidade, conexão e encantamento. Entre sabores artesanais, céu estrelado e tradições culturais, […]

Há alguns meses, minha família e eu nos mudamos da Alemanha para Portugal, conforme contei nos artigos anteriores, um sobre a decisão de mudar e outro sobre a adaptação. E assim que as temperaturas baixaram, nós fomos experimentando vários programas de inverno — e aprovamos com louvor! Enquanto o Brasil frita no sol de janeiro […]

Férias escolares costumam resultar em mais tempo nas telas e, para muitas famílias, isso vem acompanhado de um alerta crescente sobre o risco do chamado brain rot. O termo ganhou força em 2024 e descreve o desgaste cognitivo associado ao consumo excessivo de conteúdos digitais rápidos, repetitivos e pouco estimulantes. Para frear esse ciclo, muitos […]

Se existe um assunto que toda mãe vive na pele, mas quase ninguém avisa antes, é a fome no puerpério. Especialmente quando a amamentação entra em cena. Como nutricionista, estou aqui para garantir que a  sensação é real. Sim, amamentar dá muita fome, uma fome intensa, constante, que aparece do nada e parece nunca estar […]

Em um mundo cada vez mais digital, oferecer às crianças e adolescentes vivências reais, como visitas a museus, centros culturais, parques científicos ou locais históricos é uma das maneiras mais eficazes de estimular curiosidade, ampliar repertório e fortalecer competências socioemocionais essenciais para a vida. Essas experiências vão muito além de um passeio. São oportunidades potentes […]

Com uma estética que tem ganho força nos últimos dois anos, as festas do pijama passam longe do improviso e ganham um olhar cada vez mais sofisticado, transformando encontros em casa em verdadeiros cenários de sonho. A tendência se consolida principalmente com crianças a partir dos sete anos e pré-adolescentes, que começam a desejar encontros […]

Hoje, muita gente diz que os adolescentes de agora fazem parte da tal “geração mimimi”.Que são jovens que nunca apanharam.Que vivem grudados nas telas.Que não têm limites.E que, por isso, seriam frágeis demais para o mundo.Mas será que estamos olhando com os olhos certos?Porque talvez essa não seja a geração mais fraca…Talvez seja a geração […]

Há 8 anos, quando seu filhos tinham 8 e 3 anos, Fernanda Retamero se mudou de São Paulo para Ribeirão Preto, interior paulista. As idas à capital em família sempre foram por motivos de épocas festivas. Em conversas em família sobre locais que desejariam conhecer, o assunto foi São Paulo, mas não “aquela São Paulo […]

Quando começamos a montar as propostas de verão aqui na loja, o clima muda. As pessoas chegam buscando menos formalidade, menos rigidez e uma decoração mais leve. Não é uma mesa que precisa estar perfeita, mas uma mesa que funcione, que seja gostosa de usar. O verão pede isso: composições mais soltas, com movimento, cor […]

Entre aventuras radicais, experiências imersivas e muita água, de toboáguas gigantes a praias artificiais, o Brasil tem opções de parques incríveis para toda a família, todas as idades e todos os tipos de gostos. Aqui uma lista para você aproveitar nas férias, nos feriados ou até mesmo num fim de semana.  1– Animalia Park (Cotia […]

Férias escolares são sinônimo de rotina bagunçada, horários mais flexíveis e muita energia para gastar. E, convenhamos, também de uma vontade maior de beliscar. Mas isso não precisa virar um caos alimentar. Com um pouco de criatividade, é possível transformar o momento das refeições em brincadeira, descoberta e autonomia. Quando a comida vira experiência, as […]

O ano está começando e é nessa hora que a gente se enche de energia para planejar a vida, pensando de forma mais enérgica e curiosa sobre nosso futuro. E é aí que entra a Astrologia para mapear nosso caminho, indicando as possibilidades que temos pela frente, enquanto também nos dá dicas importantes para enfrentar […]

Durante muito tempo, a moda praia tentou nos ensinar a escolher biquínis e maiôs a partir de rótulos: “corpo pêra”, “triângulo”, “ampulheta”. Mas a verdade é que nenhuma mulher se resume a um formato geométrico — especialmente depois da maternidade. O corpo muda. A relação com ele também. Por isso, talvez a pergunta não seja […]

A décor deste Réveillon é um convite para deixar a formalidade de lado e apostar em propostas mais leves, divertidas e cheias de brilho. Minhas escolhas para o Ano Novo na Rica Festa vieram exatamente nesse espírito: menos protocolo, mais liberdade para misturar, criar e celebrar. 1. Champanhe clássico e em candy colors O champanhe […]