A gravidez é um período único na vida da mulher, cheio de transformações físicas, emocionais e de rotina. O corpo trabalha em ritmo acelerado para formar uma nova vida, o que aumenta as necessidades de nutrientes e energia. Ao mesmo tempo, a gestante muitas vezes enfrenta cansaço, náuseas, falta de tempo e até uma agenda […]

No meu dia a dia, escuto frases que misturam português e alemão, como “Mamãe, não esquece que terça temos um *Termin na escola” ou “Você já colocou minha *Vesperdose na mochila?”. Essa formação de frases em duas línguas é normal em famílias com filhos bilíngues, como as minhas filhas, que nasceram na Alemanha e tem […]

A pré-adolescência e a adolescência são fases marcadas por intensas transformações físicas, emocionais e sociais. Nesse período, meninos e meninas começam a buscar sua identidade, testar novos papéis e, sobretudo, procuram aceitação nos grupos em que estão inseridos. Esse processo, que já é naturalmente desafiador, ganhou um novo cenário com a ascensão das mídias sociais. […]

O tênis nunca esteve tão em alta. Se nas quadras o US Open lota arquibancadas em Nova York e Roland Garros traz charme a Paris, e uma nova geração de talentos, como Carlos Alcaraz, Jannik Sinner e o nosso brasileiro João Fonseca, atrai o público, fora delas a estética esportiva virou lifestyle, moda e agora […]

Talvez, ao ler esse título, a primeira coisa que venha à sua cabeça seja: “Nossa, ela nunca brigou com o filho?” Vou dizer para você: não. Tudo que vivemos até agora, por ele ser criança, era eu “brava”, argumentando, e ele se defendendo do meu poder materno. Agora, em plena adolescência, foi diferente. Eu precisei […]

Está procurando uma programação cultural com as crianças em São Paulo? O musical “Os Óculos Mágicos de Charlotte”, que entra em nova temporada no Teatro Multiplan, no Morumbi Shopping, a partir de setembro. O espetáculo é assinado pelo ator, autor e diretor Miguel Falabella em parceria com a ilustradora Suppa, autora de mais de 25 livros infantis, muitos […]

Eu sei bem como é.  A gente sai correndo de casa com a lancheira na bolsa, entra em reunião do carro e ainda tenta lembrar o que era mesmo aquele arquivo chamado “Final_v4_revisado_definitivo_novo” que o seu time mandou ontem. Ser mãe e ter uma carreira exige mais do que equilíbrio. Exige estratégia, inteligência emocional e […]

Comer em frente à televisão pode parecer uma solução prática na rotina atribulada das famílias, especialmente quando as crianças se distraem facilmente ou se recusam a comer. Mas, esse hábito pode trazer prejuízos importantes à saúde física e emocional dos pequenos, além de comprometer o desenvolvimento de uma relação saudável com a comida. Quando a […]

Em agosto é celebrado o mês da amamentação e nada mais justo que abordarmos esse tema. Amamentar exige praticidade, sim. Mas isso não significa se anular esteticamente. Você não precisa escolher entre ser funcional e se sentir bonita. Com estratégia, é possível unir os dois. Aqui vão dicas de estilo pensadas para essa fase, com […]

Nos últimos anos, temos visto uma onda de discussões sobre o uso da tecnologia e da inteligência artificial (IA) nas escolas. Algumas instituições optam por introduzir esses recursos já nos primeiros anos, enquanto outras preferem manter os livros e cadernos no centro do processo. Na minha visão — de mãe e de educadora — quanto […]

Chá de bebê é sempre um evento delicioso para celebrar com a família e com as amigas mais próximas. E fica ainda mais especial quando é preparado com todo carinho por uma amiga querida. Foi exatamente o que aconteceu no chá de bebê de Lelê Saddi, organizado por sua amiga Lu Tranchesi. Nós adoramos essa […]

Agosto é o mês do Agosto Dourado, um período dedicado à conscientização sobre a importância do aleitamento materno, um ato de amor, conexão e também de muita entrega física e emocional por parte da mulher. E se tem uma coisa que as mães que amamentam costumam relatar é: a fome aumenta (e muito). Esse aumento […]

Muitas mães acreditam que noites mal dormidas fazem parte da maternidade — e até fazem. Mas viver em estado crônico de exaustão, com a mente acelerada e o corpo no limite, não é algo que devemos normalizar. Dormir bem vai além de descanso físico: é um ato de autocuidado profundo, que sustenta a saúde mental […]

Se você tem uma marca voltada para o público infantil — ou pensa em entrar nesse universo — reserve esta data: 20 de agosto, em São Paulo. O JRM Business Summit 2025 é um evento 100% focado em negócios com propósito, inovação e crescimento no mercado infantil. O evento terá conteúdos sobre estratégia, branding, dados, tendências e conexões […]

É com imensa alegria que escrevo minha primeira coluna para a It Mãe Magazine. Estou honrada em fazer parte desse time que acredita na força e inteligência da mulher que cuida dos filhos sem abrir mão dos cuidados consigo mesma. Que decide e que empreende em casa, na vida, em sua profissão e, assim, merece […]

Um dia, ele se foi.O meu filho criança.Não pediu mais colo,não chorou de sono,nem melecou minhas roupas com as mãozinhas sujas. Simplesmente… foi. De repente, ele já não cabia mais embaixo da mesa da sala de jantar.E não estava mais ali, fazendo birra por qualquer coisa.Sem que eu percebesse,os personagens que habitavam minha bolsa, o […]

Com a queda das temperaturas, é super comum bater aquela vontade de ficar enrolada no cobertor com um docinho, um chocolate quente ou aquela comidinha mais pesada. E se você é mãe, trabalha, corre pra lá e pra cá e ainda quer cuidar da saúde e manter a boa forma… sim, dá para equilibrar tudo […]

Tem coisa que a gente aprende vivendo (tropeçando, chorando no banheiro do escritório e depois voltando pra reunião como se nada tivesse acontecido). Mas tem coisa que ninguém te ensina. Uma delas é como pedir aumento. Pior ainda: como pedir aumento sendo mulher. E mãe. Porque não é só sobre dinheiro. É sobre dar conta […]

— Quinta depois das 20h? — Não dá, o Torsten tem treino e eu fico com as meninas. Sábado de manhã? — Pedrinho tem futebol… E domingo? — Temos almoço na minha mãe e uma festinha de aniversário para ir. Almoço na terça? — Só se for no meio do caminho, senão não dá tempo. […]

As férias de julho chegaram e, junto com elas, a rotina da casa muda: os horários ficam mais flexíveis, os passeios aumentam e, muitas vezes, a alimentação das crianças sai um pouco dos trilhos. E tudo bem! Crianças são crianças e faz parte viver momentos de descontração, com direito a um lanche diferente ou um […]

Se tem uma coisa que mãe sabe bem é que férias escolares nem sempre significam descanso. Mas e se desse para unir momentos incríveis com os filhos, shows de alto nível, uma estrutura completa de lazer e ainda um tempinho só seu? Sim, esse lugar existe — e ele fica a apenas 60 minutos de São […]

Muitos alimentos carregam a fama de saudáveis, mas quando o assunto é a alimentação dos bebês — especialmente até os 2 anos de idade — é preciso ter atenção redobrada. O sistema digestivo ainda está em desenvolvimento, e certos ingredientes, mesmo naturais, podem sobrecarregar o organismo ou interferir negativamente na saúde e no paladar da […]

As tão esperadas (ou temidas?) férias escolares estão chegando. Para as crianças, é sinônimo de liberdade total — adeus despertador, tchau tarefas, até logo compromissos. É tempo de dormir até cansar, brincar até não querer mais e fazer só o que dá vontade. Ou melhor, seria… se os adultos deixassem. Vamos combinar: esse “tempo livre” […]

— Mãe, o que é festa junina? A pergunta da minha filha de 7 anos me pegou de surpresa. Eu, na idade dela, contava os dias para poder colocar meu vestido caipira, arrumar o cabelo em duas tranças e deixar que minha mãe imprimisse o lápis de olho nas minhas bochechas, criando sardinhas artificiais. Com […]

Dia dos Namorados. A data que sempre vem com uma promessa no ar: mesa posta, jantar a dois, presente com laço e talvez até um bilhetinho escrito à mão. Tudo lindo — e merecido. Mas quem vive um amor na rotina com bebês, crianças e/ou adolescentes sabe: nem sempre o romance está onde ele costumava […]

O intestino preso é uma queixa super comum entre as gestantes que eu atendo — e não é por acaso. As alterações hormonais, a suplementação de ferro e até o crescimento do útero podem afetar o funcionamento do intestino ao longo da gestação. Mas, a boa notícia é que mudanças simples no dia a dia, […]

A gravidez é uma das experiências mais transformadoras da vida de uma mulher, mas também pode ser um dos momentos em que ela mais se sente desconectada da própria imagem. O corpo muda. O ritmo muda. As roupas de antes começam a apertar, não vestem como antes, e o espelho começa a devolver uma imagem […]

A uma semana das férias escolares nos EUA onde moramos, eu confesso que, paralelamente à euforia de curtir o verão com as crianças, sinto bastante angústia. Serão quase três meses com três dos cinco filhos em casa o tempo todo. Esperando por atenção, passeios, entretenimento, atividades, energia. E eu não tenho nada disso sobrando atualmente. Nem grana para passeios […]

Estive na ABC Kids Expo, em Las Vegas, uma das principais feiras de puericultura dos Estados Unidos, pra fazer o que mais amo: garimpar novidades que unem tecnologia, praticidade e bom gosto. Se tem uma coisa que aprendi nesses anos ajudando famílias a montar o enxoval nos EUA, é que os detalhes fazem toda a diferença. […]

O inverno muda tudo. A rotina, o humor e — principalmente — os cuidados com os bebês. O frio traz uma série de desafios: pele mais sensível, maior risco de alergias, trocas de fralda que precisam ser mais ágeis pra evitar que o bebê fique exposto por muito tempo… Não é só sobre vestir mais […]