A maternidade é um dos momentos mais intensos da vida de uma mulher: cheia de descobertas e amor, mas também de responsabilidades e sobrecarga emocional. Em meio a tantas demandas, é comum que algumas mães experimentem sintomas de ansiedade.
Quando frequente, ela pode afetar a saúde mental, a relação com os filhos e até o equilíbrio […]

Muitas mães acreditam que noites mal dormidas fazem parte da maternidade — e até fazem. Mas viver em estado crônico de exaustão, com a mente acelerada e o corpo no limite, não é algo que devemos normalizar. Dormir bem vai além de descanso físico: é um ato de autocuidado profundo, que sustenta a saúde mental […]

Durante muito tempo, nos disseram que a maternidade era sinônimo de generosidade. Colocar os filhos em primeiro lugar. A casa, o trabalho… e, se sobrasse algo, talvez a gente. Mas existe uma verdade pouco dita e muito poderosa: filho está sempre observando. E quando vê uma mãe que se cuida, que se olha com respeito, […]