Muitas mães acreditam que noites mal dormidas fazem parte da maternidade — e até fazem. Mas viver em estado crônico de exaustão, com a mente acelerada e o corpo no limite, não é algo que devemos normalizar. Dormir bem vai além de descanso físico: é um ato de autocuidado profundo, que sustenta a saúde mental […]

Durante muito tempo, nos disseram que a maternidade era sinônimo de generosidade. Colocar os filhos em primeiro lugar. A casa, o trabalho… e, se sobrasse algo, talvez a gente. Mas existe uma verdade pouco dita e muito poderosa: filho está sempre observando. E quando vê uma mãe que se cuida, que se olha com respeito, […]

— Quinta depois das 20h? — Não dá, o Torsten tem treino e eu fico com as meninas. Sábado de manhã? — Pedrinho tem futebol… E domingo? — Temos almoço na minha mãe e uma festinha de aniversário para ir. Almoço na terça? — Só se for no meio do caminho, senão não dá tempo. […]