Novembro. Penúltimo mês do ano. Tudo parece correr mais rápido, não é? A rotina acelera, a escola exige, o trabalho pressiona, os compromissos se acumulam — e a gente ali, tentando dar conta de tudo. Eu atendo muitas mães que chegam dizendo a mesma coisa: “não sei mais o que fazer, estou cansada demais; preciso […]

A maternidade é um dos momentos mais intensos da vida de uma mulher: cheia de descobertas e amor, mas também de responsabilidades e sobrecarga emocional. Em meio a tantas demandas, é comum que algumas mães experimentem sintomas de ansiedade.
Quando frequente, ela pode afetar a saúde mental, a relação com os filhos e até o equilíbrio […]

Muitas mães acreditam que noites mal dormidas fazem parte da maternidade — e até fazem. Mas viver em estado crônico de exaustão, com a mente acelerada e o corpo no limite, não é algo que devemos normalizar. Dormir bem vai além de descanso físico: é um ato de autocuidado profundo, que sustenta a saúde mental […]

Durante muito tempo, nos disseram que a maternidade era sinônimo de generosidade. Colocar os filhos em primeiro lugar. A casa, o trabalho… e, se sobrasse algo, talvez a gente. Mas existe uma verdade pouco dita e muito poderosa: filho está sempre observando. E quando vê uma mãe que se cuida, que se olha com respeito, […]

— Quinta depois das 20h? — Não dá, o Torsten tem treino e eu fico com as meninas. Sábado de manhã? — Pedrinho tem futebol… E domingo? — Temos almoço na minha mãe e uma festinha de aniversário para ir. Almoço na terça? — Só se for no meio do caminho, senão não dá tempo. […]

Dia dos Namorados. A data que sempre vem com uma promessa no ar: mesa posta, jantar a dois, presente com laço e talvez até um bilhetinho escrito à mão. Tudo lindo — e merecido. Mas quem vive um amor na rotina com bebês, crianças e/ou adolescentes sabe: nem sempre o romance está onde ele costumava […]

As velas são companheiras de um momento de cuidado – seja consigo mesmo ou com as pessoas que convivemos e amamos. Pensando nisso, montamos uma lista de ocasiões propícias para se acender uma vela aromática, tornando o nosso dia a dia mais prazeroso. Veja abaixo! 1. Durante o banho Tomar banho pode ser um ritual […]

Ler é um “momento eu mereço” delicioso que a gente pode “customizar” de acordo com a nossa agenda e a correria da vida de mãe. Às vezes, dá mais certo engatar um livro no fim de semana ou em uma viagem – embaixo de um guarda-sol, por exemplo, enquanto o pai, os tios ou os […]

Nosso especial de Dia das Mães está cheio de presentes com tudo o que a gente gosta. Tem acessórios variados, produtos de skincare para peles maduras, perfumes suaves, bolsas super práticas e mais itens interessantes! Veja todos eles abaixo e inspire-se em ideias de presentes para você por na sua lista ou para dar a […]

São inúmeras as regras sociais que tentam limitar o gênero feminino e, quando se é mãe, isso apenas se intensifica. Pensando nisso, selecionamos sete cursos online e eBooks que podem contribuir com esse processo e fortalecer o seu amor-próprio.