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Saúde de Mãe

A pirâmide alimentar mudou: Qual o impacto na saúde da mulher?

Uma nova diretriz alimentar foi divulgada nos Estados Unidos e trouxe uma mudança histórica na área da alimentação e nutrição. Pela primeira vez, o carboidrato deixou de ocupar a base da famosa pirâmide alimentar. No lugar, entram com protagonismo aquilo que por décadas foi injustamente demonizado, que são as proteínas e as gorduras boas. Quando […]

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Hábitos que eu, como nutri (e mulher real!), adoto para cuidar da minha saúde intestinal

Atendendo mulheres todos os dias, percebo algo que se repete com frequência: muitas acreditam que viver com o intestino preso, gases, inchaço ou desconforto abdominal é normal. Algumas até dizem “meu intestino sempre foi assim”, como se fosse um traço da personalidade. Mas a verdade é que um intestino que não funciona bem não é […]

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Quando comer saudável vira mais um peso na vida de mãe

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Amamentar dá fome: O que comer para se nutrir e produzir leite

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Como manter uma alimentação saudável nos dias frios

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Superalimentos para mães: o que não pode faltar no prato da mulher moderna

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Lipedema: a ‘nova’ doença na lista da OMS que talvez você tenha sem saber

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É dengue, gripe ou Covid? Um guia prático para mães

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Dia a dia mais saudável pra toda família em 2024

A virada do ano está logo ali e, nas suas resoluções de final de ano, você pode incluir hábitos para um lifestyle mais saudável de toda a sua família. Veja abaixo algumas dicas especiais: 1. Ter em casa higienizadores de ambiente: Dentre as vantagens de ter um higienizador de ambientes em casa, estão a manutenção […]

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3 atitudes que toda mãe deveria tomar para dormir melhor

Dormir bem, cada vez mais, parece artigo de luxo para muitas pessoas, principalmente para as mães que trabalham demais – seja na construção de suas carreiras, na educação dos filhos ou tudo ao mesmo tempo agora. Mas, a boa notícia é que a construção de uma rotina de sono adequada é possível. Neste post, a […]

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Setembro em Flor: por que toda mulher precisa conhecer essa campanha

Setembro é o mês em que se inicia a campanha de conscientização sobre tumores ginecológicos. Denominada de Setembro em Flor, a ação foi idealizada pelo Grupo Brasileiro de Tumores Ginecológicos (EVA) e chama a atenção para a prevenção de cânceres que acometem o colo do útero, o endométrio, os ovários, a vagina e a vulva. […]