Durante a quarentena, a gente sabe que não tem sido nada fácil cuidar de tudo e de todos, ainda mais se você estiver grávida ou passando pelo pós-parto. Por isso, é importante tirar um tempo para você, e fazer uma massagem especializada para relaxar e liberar o estresse acumulado.   A Inovar Saúde trabalha com um […]

A gente sabe que esse período de quarentena não tem sido fácil… afinal, cuidar da casa, das crianças, do trabalho à distância e até do marido requer muita paciência e dedicação integral. Mas que tal planejar e investir em terapias para aliviar o stress acumulado desse isolamento? É essencial sentir-se bem para dar o seu […]

#dia3 do nosso Projeto Mãe Sem Stress e aí vão sugestões de “mantras” da mãe moderna pra você colar naquele lugar por onde passa muitas vezes e repetir, repetir, repetir: Para mães que trabalham fora: “Trabalho fora e sou uma ótima mãe! Sou mãe e sou uma ótima profissional” (porque um papel não exclui o […]

Talvez você já comece a sua semana assim: se sentindo super sobrecarregada e pensando em como vai dar conta de tudo. E o que é esse tudo? Muitas vezes, ela está dividido em três pilates importantes: trabalho, cuidar dos filhos e cuidar da casa. O que acontece é que nós, mulheres, concentramos essas três funções […]

Neste mês de março, demos o start ao Projeto Mãe Sem Stress. Porque quando a gente está bem, os filhos ficam bem! E quem cuida de tanta coisa, precisa se cuidar também. Todo dia deste mês de março, vou postar aqui e no Instagram (siga @itmae) uma dica, inspiração, desafio, reflexão de especialistas, estudiosos, mães… […]

Estreia em São Paulo a peça Mãe Fora da Caixa, que leva aos palcos dramas reais das mulheres que têm filhos. A peça entra em cartaz no Teatro das Artes, e conta com a atriz Miá Mello no papel da mãe de uma menina de sete anos.  A premissa da história é bastante relacionável: ela […]

(foto: divulgação)   Ótima notícia para quem amou as duas primeiras temporadas de The Crown e estava esperando ansiosamente pela temporada 3: dia 17 de novembro será, finalmente, a estreia no Netflix. E com novo elenco: agora é Olivia Colman quem faz o papel da rainha Elizabeth II.   Na trama de The Crown Temporada […]

(foto: 123TRF) Seus pensamentos negativos também podem ser usados a seu favor. Eles fazem parte da vida, não dá para eliminá-los totalmente, mas não precisam ser eternos. Então, antes de mais nada, veja-os como desafios.  Joseph Campbell (escritor e professor) diz: “Quando nos deixamos guiar pela felicidade, nos posicionamos num tipo de caminho que sempre […]

Ser mãe pode preencher você de muitas formas, mas isso não significa esquecer de si mesma. Ser apaixonada pelos filhos, mas não perder sua identidade é uma questão de sobrevivência e sanidade! Por isso, pensamos em algumas ideias de programas que você pode fazer com as amigas para recuperar as energias e se reconectar com […]

(imagem: 123TRF) É possível ser mais do que mãe? Sim, é possível! Ser só mãe não define quem você é, pois você é muito mais. É irmã, esposa, profissional, amiga…. muitas coisas.  Somos como um iceberg. O que vemos é muito pouco comparado com o que não está à vista. É como  todas nós somos. […]