Estreia em São Paulo a peça Mãe Fora da Caixa, que leva aos palcos dramas reais das mulheres que têm filhos. A peça entra em cartaz no Teatro das Artes, e conta com a atriz Miá Mello no papel da mãe de uma menina de sete anos.  A premissa da história é bastante relacionável: ela […]

(foto: divulgação)   Ótima notícia para quem amou as duas primeiras temporadas de The Crown e estava esperando ansiosamente pela temporada 3: dia 17 de novembro será, finalmente, a estreia no Netflix. E com novo elenco: agora é Olivia Colman quem faz o papel da rainha Elizabeth II.   Na trama de The Crown Temporada […]

(foto: 123TRF) Seus pensamentos negativos também podem ser usados a seu favor. Eles fazem parte da vida, não dá para eliminá-los totalmente, mas não precisam ser eternos. Então, antes de mais nada, veja-os como desafios.  Joseph Campbell (escritor e professor) diz: “Quando nos deixamos guiar pela felicidade, nos posicionamos num tipo de caminho que sempre […]

Ser mãe pode preencher você de muitas formas, mas isso não significa esquecer de si mesma. Ser apaixonada pelos filhos, mas não perder sua identidade é uma questão de sobrevivência e sanidade! Por isso, pensamos em algumas ideias de programas que você pode fazer com as amigas para recuperar as energias e se reconectar com […]

(imagem: 123TRF) É possível ser mais do que mãe? Sim, é possível! Ser só mãe não define quem você é, pois você é muito mais. É irmã, esposa, profissional, amiga…. muitas coisas.  Somos como um iceberg. O que vemos é muito pouco comparado com o que não está à vista. É como  todas nós somos. […]

Anote, na agenda, em algum lugar, aquilo que deseja mudar. Fazer exercícios? Ler mais? Não importa. Você só precisa de uma forma de monitorar o que deseja para não acabar ficando sempre “para amanhã” (imagem: 123TRF) Gretchen Rubin, autora de “Better than Before”, em uma entrevista a Cassie Mogilner (Setembro, 2015), fala da importância de […]

  Pense no seu dia-a-dia e faça uma pequena lista sobre si mesma. Coloque nela a sua rotina. Isso te ajudará a ter consciência do que realmente faz ou deixa de fazer. Talvez perceba que já faz coisas bacanas que não valoriza e outras que gostaria que fossem diferentes (foto: 123TRF) “Nada mais curioso do […]

Fazer atividades que dão prazer ajuda a desenvolver a resiliência, essa capacidade de lidar de maneira positiva com os acontecimentos (foto: arquivo) Mas o que é resiliência? Podemos dizer que é ver que as coisas acontecem para você, e não com você. É acreditar que você, e não os fatos de sua vida, que impactam em seu sucesso. É crescer […]

Quando estiver com seu filho, esteja realmente com ele, sem o celular, sem televisão ligada, mas brincando e conversando com ele (foto: Free Images) Culpa por sair para trabalhar e mandar os filhos de perua para a escola. Culpa por chegar cansada em casa e a paciência para ajudar na lição estar pequena. Culpa por […]

Estressada, cansada, precisando cuidar de você e ter mais qualidade de vida? Olha só que incrível: vai acontecer de 5 a 10 de junho de 2018, o FIBE Online (Fórum Integrador do Bem Estar). O Congresso digital oficial do Global Wellness Day International tem o propósito de ajudar você, que é mãe, a transformar seu estilo […]