7 cursos e eBooks para elevar a autoestima feminina

por: Natália Folloni
Nossa repórter adora crianças e acredita que uma mulher tem o direito de ser imperfeita sem deixar de ser uma boa mãe.

Ser mulher exige uma série de comportamentos que, quase sempre, resultam em nosso desgaste emocional. São inúmeras as regras sociais que tentam limitar o gênero feminino e, quando se é mãe, isso apenas se intensifica. Afinal, a figura materna tida como ideal é aquela que deve abrir mão de si mesma em detrimento dos filhos. Com isso, muitas mulheres, que já tinham de seguir convenções sociais tão duras, acabam tendo a sua saúde mental comprometida durante a maternidade. Para além do acompanhamento psicológico, existem outras formas de te ajudar a recuperar a autoestima. Uma delas é investindo em autocuidado; seja vestindo-se do jeito que você gosta ou praticando um exercício físico. Ainda, você também pode consumir algum conteúdo que trabalhe as suas noções de empoderamento e segurança consigo mesma. Pensando nisso, selecionamos sete cursos online e eBooks que podem contribuir com esse processo e fortalecer o seu amor-próprio.

1. Perfeita é a Mãe: 10 verdades que ninguém te conta sobre a maternidade:

A autora J. L. Simões tem 29 anos, é casada e mãe de dois filhos. Após diversas tentativas de ser uma mãe perfeita e, claro, não obter sucesso, decidiu compartilhar com outras mulheres dez verdades que não foram contadas a ela e que fizeram grande falta quando se tornou mãe. Com isso, o eBook fala sobre sexo na gravidez, hora do parto, depressão pós-parto e mais, além de ser relatado de forma simples e divertida. Disponível por R$ 27,00;

2. A Mãe tá ON:

O curso é dividido em 12 aulas progressivas com exercícios de alongamento, flexibilidade, cardiorrespiratórios e força. Já os treinos têm de 20 a 30 minutos e são liderados pela professora Carol Janke. Ademais, o programa foi pensado para mães com pouco tempo e promete diminuir dores, prevenir lesões musculares e aumentar a força das mamães cansadas. Por R$ 79,90;

3. Workshop Estilo Pós-Maternidade:

Um curso pensado especialmente para mulheres que perderam o seu estilo e autoestima após a maternidade, e que se sentem confusas em relação à sua nova imagem. A idealizadora Anna Julia Sanchez, formada em Moda e especialista em consultoria de imagem, criou este workshop a partir de um compilado de atividades, informações e questionamentos, tudo baseado nos atendimentos que ela fez ao longo dos anos. A partir disso, os vídeos de curta duração são também bem didáticos e repletos de exercícios que irão te dar clareza sobre o seu estilo, e sobre como criar um meio termo entre o seu papel como mulher e como mãe. O valor é de R$ 117,00;

4. Mãe Solo – A Libertação:

Elymara Almeida, a autora deste eBook de 62 páginas, é, como o próprio título do livro, uma mãe solo (ou seja, uma mulher inteiramente responsável pela criação de seus filhos). Após o nascimento de seu filho, ela passou a compartilhar textos sobre a maternidade solo na internet. Assim, Elymara conheceu muitas mães em situação de vulnerabilidade emocional, e isso a motivou a adentrar cada vez mais nesse universo. Hoje, ela fala sobre o reencontro da mulher que há por trás da mãe. O preço do eBook é de R$ 24,90;

5. Vida Mais Ativa:

As aulas do curso têm conteúdo e linguagem fácil para você compreender a importância de manter o corpo em movimento. Feito para 12 semanas, 30 minutos por aula e três níveis de intensidade, o programa mescla modalidades de treino funcional e pilates para fazer em casa. O curso sai por R$ 297,00;

6. Maquiagem em 10 Min.:

Destinado a mulheres reais, que não têm tempo de ficar horas em frente ao espelho, o curso ensina, em sete partes, a preparação da pele; a técnica dos contornos; os pontos em que se aplica o iluminador; como fazer boca e olhos de forma simples e rápida, entre outras coisas. Por apenas R$ 29,90;

7. Jornada da Autoestima para Mulheres:

É um curso para mulheres recuperarem a sua autoestima, amor-próprio e autoconfiança; com conteúdos teóricos e práticos que incluem exercícios de escrita, meditações, afirmações e mais. A Jornada é idealizada pela terapeuta holística Camila Vitoretti, tem duração de onze dias e o conteúdo é em vídeo, áudio e PDF. Já o preço é de R$ 97,00.