Dormir bem, cada vez mais, parece artigo de luxo para muitas pessoas, principalmente para as mães que trabalham demais – seja na construção de suas carreiras, na educação dos filhos ou tudo ao mesmo tempo agora. Mas, a boa notícia é que a construção de uma rotina de sono adequada é possível. Neste post, a […]

Se você está com dificuldade para melhorar o sono do seu filho, vou te ajudar com este simples guia de seis passos. Veja abaixo quais eles são e como funcionam. 1º passo: É muito importante cuidar do ambiente do sono. O ambiente deve estar em uma temperatura agradável (em média, nos 24°C), bem escuro, silencioso […]

Um dos maiores desafios de cuidar de um bebê muito pequeno é manter a sua rotina de sono constante. Por exemplo, há mamães que só conseguem botar os pequenos para dormir com a amamentação, ou as que têm de esperar que eles fiquem simplesmente exaustos até que, enfim, peguem no sono. Pensando nisso, a consultora […]

Vamos iniciar a nossa conversa esclarecendo um ponto importante: rotina não é ter horários fixos para tudo na vida do bebê, porque ele não é um robô. Rotina é atender às necessidades básicas que um bebê tem de sono, alimentos e atividades para o seu melhor desenvolvimento. A construção da rotina perfeita envolve alguns pilares, […]

A aromaterapia é um tratamento que, muitas vezes, pode servir como complementar à alopatia na prevenção de sintomas e crises de alguns problemas de saúde, tanto físicos quanto emocionais – como asma, rinite, falta de sono ou irritabilidade, por exemplo. Através da aplicação de óleos essenciais na pele ou de sua inalação em difusores, crianças […]

Assim que o pequeno chega em casa, os pais já se preparam mentalmente para algumas noites mal dormidas, entretanto, isso não pode se tornar uma regra. Equilibrar a rotina de sono do bebê é indispensável para o crescimento saudável e bem-estar de toda a casa. Por isso, reunimos alguns produtos da Aconchego Bebê que podem […]

As férias chegaram e é um momento importante para quebrar um pouco a rotina. Passear, não ficar preso aos horários, acordar um pouco mais tarde e renovar as energias. Mas é preciso ficar de olho com o sono das crianças nas férias. Afinal, quando temos filhos, especialmente crianças de até 3 anos que ainda dormem durante […]

Para muitas mães, a hora do sono da criança é extremamente difícil, entretanto, existem algumas dicas para o bebê dormir que realmente funcionam e podem transformar a sua rotina e do seu filhote também! Antes de tudo, é preciso entender que o padrão de sono dos bebês é completamente diferente dos adultos. Especialmente quando é […]

A chegada de um recém-nascido em casa muda toda a dinâmica da rotina da mãe… Os seus horários de dormir não serão mais os mesmos, o tempo e a disposição para arrumar a casa e cuidar de si mesma e estar disponível para o bebê a todo instante pode ser um processo desgastante. Além disso, […]

Assim como os adultos, os recém-nascidos têm diferentes fases do sono, então é muito importante conhecer as particularidades de cada uma delas, para evitar atrapalhar as horinhas de descanso do seu bebê, o que pode irritá-lo e causar diversos transtornos. O sono do bebê recém-nascido tem apenas duas fases: o sono ligeiro (ou leve) e […]

Ter um ritual noturno que acalme a criança e um ambiente adequado ao sono podem contribuir significativamente para uma noite de sono de qualidade (foto: 123TRF)    Um dos grandes desafios para muitas mães e pais é fazer o filho dormir a noite inteira. Quando temos um bebê em casa, o turno da madrugada faz parte. […]

Pode tirar do berço e pegar no colo? Qual a postura correta da mãe? O que fazer se você tentou de tudo, mas seu filho não dorme? A especialista em sono do bebê Amanda Lovotrico tira essas e outras dúvidas em entrevista para a jornalista Daniela Folloni na cobertura do evento Descomplica, Mãe.     […]

O sono é um dos assuntos que mais gera dúvida nos pais nos primeiros meses de vida (Foto: 123RF) Na medida em que o bebê cresce, o tempo para dormir deve diminuir? Isso acontece de forma natural? E a partir de quando ele vai dormir a noite inteira? O pediatra José Luís Setúbal, do Hospital […]

Alguns sintomas podem surgir antes mesmo da menstruação atrasar (Foto: 123RF) O corpo da mulher está propenso a um turbilhão de acontecimentos diários. Se você está tentando ficar grávida, alguns sinais podem demonstrar que as tentativas foram bem-sucedidas – antes mesmo da menstruação atrasar, sabia? Isso porque os primeiros sintomas de uma gravidez surgem, normalmente, […]

#publieditorial Horários fixos para comer, dormir e até brincar facilitam a rotina e deixam o bebê tranquilo (Foto: 123RF) O choro é a maneira que o bebê tem de se comunicar, já que ainda não sabe falar. “Seja porque tem fome, quer colo ou apenas está cansado da posição que se encontra, é o único […]

O número de horas que seu filho dorme influencia o desenvolvimento dele como um todo (Foto: CrayonStock) Dormir a quantidade certa de horas para a idade reduz significativamente a incidência de problemas comportamentais, dificuldades de aprendizado e déficit de atenção entre as crianças, assim como os riscos de obesidade, hipertensão e depressão. É isso que uma série […]

Os saltos do desenvolvimento – sentar, andar, falar – também prejudicam o sono (Foto: CrayonStock) Isso mesmo, resolvemos investigar a pergunta de nove entre dez pais nas famílias com crianças pequenas. Infelizmente, não há uma resposta única e fácil. São vários os fatores que podem estar interferindo no sono dos seus filhos. A seguir, vamos […]

Ler uma história antes de dormir é sempre benéfico, segundo especialista em sono (Foto: CrayonStock) Ensinar as crianças a dormir não é trabalho fácil. São tantas as tarefas e distrações, que muitas famílias encontram dificuldades para estabelecer uma rotina de sono diariamente. Mas um livro infantil lançado recentemente promete dar uma ajudinha! Best-seller nos Estados […]

O ideal é colocar o bebê no berço sonolento, porém ainda acordado (Foto: CrayonStock) A resposta à pergunta de dez entre dez pais depende do desenvolvimento neurológico dos pequenos. “Assim como eles precisam ser maduros o suficiente, em termos cerebrais, para caminhar e falar, o mesmo ocorre com o sono”, explica o neuropediatra Paulo Liberalesso, […]

  É preciso uma aldeia para criar um filho, diz o ditado africano. Mas, nos dias de hoje, onde até mesmo os avós têm a agenda corrida, a saída é contratar ajuda. Nesse cenário, as babás tornarem-se quase indispensáveis nos lares brasileiros de quem pode pagar pelo serviço. E elas estão dominando o espaço público […]

(imagem: Freeimages) A hora do sono pode ser um verdadeiro pesadelo para algumas famílias. Dificuldade para adormecer e acordar durante a noite estão entre as principais reclamações dos pais. As causas variam, vão desde questões neurológicas (os recém-nascidos podem trocar o dia pela noite por conta das diferenças no sistema nervoso) a, mais raramente, problemas de saúde. […]

  Não, não dá para esperar que seu bebê durma a noite toda nos primeiros meses. Bebês recém-nascidos precisam mamar a cada duas, três horas. Portanto, dormem cerca de 16 a 18 horas por dia, distribuídas regularmente em 6 a 7 períodos de sono. À medida que crescem e se desenvolvem, isso muda. Aos 5 anos, […]

Você pode começar meditando 5 minutos e ir aumentando até chegar a 20, 30 minutos, que é o ideal (foto: Free Images)   A meditação é algo milenar, a pratica formal de sentar para meditar é executada por diversas religiões, não sendo exclusiva de nenhuma delas. Silenciar é algo inerente ao ser humano, qualquer pessoa pode […]

Eu sei que você não vê a hora de parar de acordar de madrugada! Afinal, a gente fica super cansada com o turno da meia-noite às seis… Mas será uma idade certa para a criança começar a dormir a noite toda? E o que os pais devem fazer para que isso aconteça? No programa Pediatra de […]

A amamentação noturna é de extrema importância para o crescimento e desenvolvimento do bebê, especialmente nos primeiros meses. Porém, a gente sabe que acordar no meio da noite para dar de mamar não é fácil para todas as mães. Se manter acordada e disposta (ainda mais quando o dia já foi super puxado) se torna um […]

O sono é fundamental para o perfeito funcionamento do organismo – e as mulheres se dão conta disso rapidamente após a maternidade! Não só para o descanso, como também para a produção de hormônios e a consolidação da memória, entre outras funções. “Uma noite mal dormida pode afetar o trabalho e a concentração e aumentar […]

Enfim, a casa ficou em silêncio e chegou a sua hora de dormir. O problema é que você não consegue pegar logo no sono. Já tentou chazinho com mel. Já tentou suco de maracujá e… nada de desligar. E, só de pensar que o seu filhote levanta antes sete da manhã, você fica mais agitada […]