Sono infantil: 6 dicas para o bebê dormir melhor!

Para muitas mães, a hora do sono da criança é extremamente difícil, entretanto, existem algumas dicas para o bebê dormir que realmente funcionam e podem transformar a sua rotina e do seu filhote também!

Antes de tudo, é preciso entender que o padrão de sono dos bebês é completamente diferente dos adultos. Especialmente quando é recém-nascido, o pequeno não sabe diferenciar o que é dia e noite para dormir, sendo assim, pode sentir sonos em momentos que parecem impróprios para os adultos.

Além disso, os bebês possuem um ciclo de sono extremamente curto, estimado entre 50 e 60 minutos. Sendo assim, ele acorda rapidamente, mas, se os pais tiverem sorte e o ambiente estiver apropriado, o despertar pode ser leve e o bebê pode voltar a dormir.

Embora os ciclos de sono sejam mais curtos, os pequenos demoram 25 minutos para entrar em um estado de sono profundo, sendo assim, acordam com muita facilidade!

Para ajudar, reunimos dicas para o bebê dormir e a família conseguir passar por essa fase com mais tranquilidade:

• Evite o leite ou qualquer tipo açúcar para a criança antes da hora de dormir;
• É recomendado que a criança durma em seu próprio espaço, ou seja, nada de ficar no quarto dos pais;
• Desacelere o ritmo do pequeno durante a noite, evite brincadeiras muito ativas para que o bebê comece a relaxar antes de dormir;
• Que tal um banho quentinho? É ideal para relaxar o corpo do bebê antes do sono;
• Invista em pijaminhas confortáveis para que o pequeno não se incomode no meio da noite;
• Aposte em objetos lúdicos e historinhas para embalar o sono do seu pequeno de forma divertida.

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