As férias chegaram e é um momento importante para quebrar um pouco a rotina. Passear, não ficar preso aos horários, acordar um pouco mais tarde e renovar as energias. Mas é preciso ficar de olho com o sono das crianças nas férias. Afinal, quando temos filhos, especialmente crianças de até 3 anos que ainda dormem durante […]

Para muitas mães, a hora do sono da criança é extremamente difícil, entretanto, existem algumas dicas para o bebê dormir que realmente funcionam e podem transformar a sua rotina e do seu filhote também! Antes de tudo, é preciso entender que o padrão de sono dos bebês é completamente diferente dos adultos. Especialmente quando é […]

Bebês e também crianças e adolescentes precisam de uma rotina para dormir. Ter um ritual para desacelerar, por exemplo, colabora com a qualidade de sono (foto: 123TRF)   Dormir pouco ou dormir mal. Aproximadamente 25% dos bebês, crianças e adolescentes enfrentam algum tipo de distúrbio do sono em seu período de desenvolvimento. Entre os principais problemas […]

Pode tirar do berço e pegar no colo? Qual a postura correta da mãe? O que fazer se você tentou de tudo, mas seu filho não dorme? A especialista em sono do bebê Amanda Lovotrico tira essas e outras dúvidas em entrevista para a jornalista Daniela Folloni na cobertura do evento Descomplica, Mãe.     […]

O sono é um dos assuntos que mais gera dúvida nos pais nos primeiros meses de vida (Foto: 123RF) Na medida em que o bebê cresce, o tempo para dormir deve diminuir? Isso acontece de forma natural? E a partir de quando ele vai dormir a noite inteira? O pediatra José Luís Setúbal, do Hospital […]

Ler uma história antes de dormir é sempre benéfico, segundo especialista em sono (Foto: CrayonStock) Ensinar as crianças a dormir não é trabalho fácil. São tantas as tarefas e distrações, que muitas famílias encontram dificuldades para estabelecer uma rotina de sono diariamente. Mas um livro infantil lançado recentemente promete dar uma ajudinha! Best-seller nos Estados […]

O ideal é colocar o bebê no berço sonolento, porém ainda acordado (Foto: CrayonStock) A resposta à pergunta de dez entre dez pais depende do desenvolvimento neurológico dos pequenos. “Assim como eles precisam ser maduros o suficiente, em termos cerebrais, para caminhar e falar, o mesmo ocorre com o sono”, explica o neuropediatra Paulo Liberalesso, […]

  Não, não dá para esperar que seu bebê durma a noite toda nos primeiros meses. Bebês recém-nascidos precisam mamar a cada duas, três horas. Portanto, dormem cerca de 16 a 18 horas por dia, distribuídas regularmente em 6 a 7 períodos de sono. À medida que crescem e se desenvolvem, isso muda. Aos 5 anos, […]

Você pode começar meditando 5 minutos e ir aumentando até chegar a 20, 30 minutos, que é o ideal (foto: Free Images)   A meditação é algo milenar, a pratica formal de sentar para meditar é executada por diversas religiões, não sendo exclusiva de nenhuma delas. Silenciar é algo inerente ao ser humano, qualquer pessoa pode […]

Enfim, a casa ficou em silêncio e chegou a sua hora de dormir. O problema é que você não consegue pegar logo no sono. Já tentou chazinho com mel. Já tentou suco de maracujá e… nada de desligar. E, só de pensar que o seu filhote levanta antes sete da manhã, você fica mais agitada […]