Quando meu filho vai dormir a noite toda?


Malu Echeverria
por: Malu Echeverria

bebe sono

O ideal é colocar o bebê no berço sonolento, porém ainda acordado (Foto: CrayonStock)

A resposta à pergunta de dez entre dez pais depende do desenvolvimento neurológico dos pequenos. “Assim como eles precisam ser maduros o suficiente, em termos cerebrais, para caminhar e falar, o mesmo ocorre com o sono”, explica o neuropediatra Paulo Liberalesso, do Hospital Pequeno Príncipe, de Curitiba (PR). Tal amadurecimento varia de uma criança para outra, mas a maior parte dorme a noite inteira continuamente entre 12 e 18 meses de idade, segundo o especialista.

E por que os bebês acordam de madrugada? Uma noite de sono se divide em ciclos, que duram de uma hora a uma hora e meia, tanto nos adultos quanto nas crianças. Geralmente, temos de 4 a 6 ciclos por noite. Ao término de cada ciclo, podem ocorrer despertares espontâneos. “É importante lembrarmos que os adultos também acordam algumas vezes durante a noite. Contudo, geralmente mudamos de posição na cama e seguimos dormindo até a manhã seguinte, sem perceber que despertamos”, diz Liberalesso. No caso dos bebês, segundo a baby planner e consultora de sono infantil Michele Melão, da Maternity Coach, os ciclos são mais curtos, durando aproximadamente 50 minutos. Além disso, a fase REM do sono (o chamado sono leve, onde ocorre maior atividade cerebral, incluindo os sonhos) dos bebês é mais longa que a dos adultos. “É por isso que despertam com tanta facilidade, principalmente se houver algum incômodo como cólica, frio, calor ou fome”, completa Michele, que é certificada pelo International Maternity Institute (IMI) nos EUA.

Sendo assim, é natural que os bebês acordem de três em três horas até o quarto mês de vida para mamar. Dos 4 aos 6 meses, a tendência é que despertem uma ou duas vezes. Mais do que isso, vale a pena investigar a causa. Pois, segundo a especialista, se a criança costuma acordar diversas vezes, mesmo depois que suas necessidades tenham sido atendidas (mamada, fralda suja, etc.), talvez esteja fazendo associações de sono erradas. O que acontece, por exemplo, quando ela ainda não aprendeu a dormir e só se acalma ao ser embalada ou usando o peito como chupeta. “Nesse caso, ao perceber alguma razão comportamental para os despertares, os pais devem prestar atenção à maneira que o filho é colocado no berço e buscar alternativas para quebrar essas associações”, afirma.

A seguir, o neuropediatra Paulo Liberalesso dá algumas dicas para seu filho dormir melhor (e a noite toda!):

– O ideal é colocar o bebê no berço quando ele estiver sonolento, mas ainda acordado. Assim, vai descobrindo, aos poucos, que o lugar correto de dormir é o berço e não no colo;

– Aquela história de que criança exausta dorme melhor à noite é mentira. Por isso, se ela demonstrar cansaço e irritação ao longo do dia, veja se não é o caso de tirar uma soneca;

– Coloque no berço algo que possa “substituir a sua presença”, que os psicólogos chamam de objeto de transição. Pode ser um boneco de pano ou fraldinha, por exemplo, que ele possa buscar caso acorde de madrugada;

Introduzir no berço algo que possa “substituir sua presença” durante o noite pode ajudar em muitos casos. Por exemplo, colocar dentro do berço do bebê um bonequinho de pano macio que ele possa buscar caso acorde durante a madrugada;

– O quarto onde ele dorme à noite deve ser limpo, arejado e silencioso. Se preferir, use um abajur próximo à cama, mas jamais habitue a criança a dormir com a TV ligada!

  • Malu Echeverria

    Jornalista, mãe do Gael e redatora-chefe do It Mãe. Para ela, é essencial colocar a máscara de oxigênio primeiro na gente, depois na criança

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