Numa caixa de papelão. É assim que muitos bebês começam a vida na Finlândia. Não é descuido dos pais, nem falta de recursos. É o famoso “baby box” – um kit oferecido pelo Estado a quase todos os novos pais, com dezenas de peças de roupa e itens de cuidados, pensado para que cada criança tenha […]

Se tem uma coisa que eu sempre observo com atenção e carinho é o prato das crianças. Não com rigidez, nem com julgamento. Mas, com um olhar clínico e afetuoso, entendendo que ali está muito mais do que comida.  E a verdade é simples. O prato do seu filho não precisa ser perfeito. Mas, quando […]

A Páscoa de 2026 chega com uma proposta eclética — mistura o clássico com o rústico, trazendo uma estética mais natural, acolhedora e, principalmente, atemporal. É aquela Páscoa que funciona tanto para quem vai celebrar em casa quanto para quem vai para o sítio ou fazenda. O natural como protagonista Os materiais naturais ganham destaque […]

Uma das principais novidades recentes na prevenção da bronquiolite é o nirsevimabe. Ele não é uma vacina tradicional. Trata-se de um anticorpo monoclonal de longa duração que protege diretamente contra o Vírus Sincicial Respiratório (VSR). Ele pode ser indicado para: Uma única aplicação oferece proteção por aproximadamente 5 meses, cobrindo todo o período de maior circulação […]

Você percebe que ele chegou antes mesmo de olhar o calendário. A manhã fica mais fresca.O casaco passa a morar na mochila.As janelas ficam mais tempo fechadas.E, de repente, surge uma coriza aqui, um espirro ali. No consultório pediátrico, essa mudança é muito clara. O outono não altera apenas a paisagem. Ele muda o padrão […]

Em muitas casas, o celular virou quase um membro da família. Ele dorme na mesa de cabeceira, acompanha o trajeto de casa, está à mesa nas refeições… Mas, longe dos alertas sobre o que se perde com as telas, o debate atual aponta para algo mais inspirador. A pergunta agora é o que a infância […]

Recentemente visitei o Instituto Inhotim e, além da exuberância artística e da beleza natural do local, algo me chamou profundamente a atenção: o nível de civilidade das pessoas que frequentam aquele espaço. As áreas comuns estavam sempre organizadas. O silêncio respeitado nas galerias. Os banheiros sempre limpos. E não era porque havia um funcionário limpando a cada poucos minutos. […]

A maior feira de brinquedos da América do Sul, a Abrin 2026, aconteceu em São Paulo entre os dias 1 e 4 de março e deixou claro que as empresas seguem investindo em brinquedos cada vez mais tecnológicos, ao mesmo tempo em que têm se empenhado em não abrir mão da magia e do encanto afetivo. […]

A maternidade costuma ser associada a descobertas, mas também a renúncias silenciosas. Uma delas é a ideia de viajar sozinha. Longas distâncias, destinos desafiadores e jornadas sem os filhos passam a ser evitados, como se o deslocamento físico representasse não apenas uma ausência temporária, mas uma sentença de distanciamento emocional. Nos últimos anos, algumas mães […]

Nos últimos meses, a proteína virou protagonista. Está na pipoca lançada por celebridades como Khloé Kardashian, no mingau promovido por atores de Hollywood, nas barras, nos pães, nos iogurtes, nas sobremesas fitness, e até na inusitada coca diet proteica que viraliza nas redes. A mensagem implícita parece simples: quanto mais proteína, melhor o corpo. Mas, […]

Vou quebrar um pouco o protocolo aqui. Prometo que é por um bom motivo. Esse não é um texto exclusivamente sobre carreira. Embora, ironicamente, talvez seja um dos textos mais importantes sobre carreira que eu já escrevi. Porque, depois de muitos anos trabalhando com mulheres ambiciosas, inteligentes, determinadas e absolutamente competentes, cheguei a uma conclusão […]

Quando um adolescente recebe um smartphone com acesso irrestrito à internet, ele não está recebendo apenas uma ferramenta de comunicação. Está recebendo acesso a pornografia, jogos de azar, violência explícita, desafios perigosos, discursos de ódio, manipulação ideológica, golpes financeiros, predadores sexuais e uma comparação social constante e esmagadora.E tudo isso sem maturidade cerebral concluída.O cérebro […]

Existe um elemento na sua imagem que não pode ser trocado com a mesma facilidade de um vestido. Ele não entra e sai do closet. Ele permanece: O CABELO. Ele emoldura o rosto, altera a leitura dos seus traços e interfere na forma como sua presença é percebida antes mesmo de você dizer a primeira […]

Nos últimos anos, um novo alerta tem surgido silenciosamente dentro dos consultórios: crianças e adolescentes estão dormindo menos e… pior. O problema se tornou tão frequente que muitos especialistas já chamam o sono inadequado de “o novo déficit nutricional da infância”. Assim como uma alimentação pobre em nutrientes, noites mal dormidas comprometem crescimento, saúde mental, […]

É super comum que, como mãe, a gente queira fazer escolhas pelos filhos a partir da nossa perspectiva, do nosso ponto de vista, da nossa história pessoal. Astrologicamente, podemos traduzir isso como escolher a partir do nosso próprio mapa. Se funciona para mim, por que não vai funcionar para meu filho? Eu sou mãe, atendo […]

É tempo de volta às aulas e, com elas, o drama de pensar todos os dias no que vai dentro da lancheira. Entre cantinas repletas de frituras e doces industrializados e a preocupação com uma alimentação saudável, surge a dúvida se é possível preparar uma lancheira prática, balanceada e, ainda assim, apetitosa.  A resposta é […]

A conversa sobre desreguladores endócrinos deixou o território técnico e passou a ganhar cada vez mais espaço nas discussões dos grupos de mães. O movimento de cuidado nos componentes químicos que englobam os produtos que usamos no dia a dia, principalmente com as crianças, não nasce de alarme, mas de informação. A dermatologista e nutróloga […]

O Carnaval já começou nos bloquinhos, mas agora é oficial. E se você ainda não resolveu as fantasias para as crianças ou como você vai curtir a folia, aqui vão as escolhas que não têm erro. 1. Sereísmo voltou — e com força total A estética aquática está oficialmente de volta. Estamos falando de brilho […]

“Chega uma hora em que é preciso parar de tirar as pessoas do rio e ir à nascente para descobrir por que elas estão caindo nele.” — Desmond Tutu  Como assim uma pediatra falando de longevidade? Afinal, longevidade não é um assunto para mais tarde? Se você digitar essa palavra no Google, provavelmente encontrará imagens de […]

Uma nova diretriz alimentar foi divulgada nos Estados Unidos e trouxe uma mudança histórica na área da alimentação e nutrição. Pela primeira vez, o carboidrato deixou de ocupar a base da famosa pirâmide alimentar. No lugar, entram com protagonismo aquilo que por décadas foi injustamente demonizado, que são as proteínas e as gorduras boas. Quando […]

Quando penso em nossos dias em Miami, um dos pontos altos foi passar alguns dias no EAST Miami, um hotel super bacana, descolado e sofisticado que fica no Brickell City Centre — no coração pulsante da cidade. A localização é simplesmente imbatível. Brickell é aquela região central, badalada e cheia de vida, com restaurantes ótimos, cafés, […]

Viver fora do Brasil transforma rotinas, amplia horizontes e redefine prioridades. Mas, quando o assunto é maternidade, muitas mulheres percebem que algo essencial fica pelo caminho. O acolhimento, a escuta e a forma próxima como o cuidado infantil é conduzido no Brasil é bem diferente dos cenários que encontramos ao buscar cuidados de saúde lá […]

Todo início de ano traz a mesma pergunta: o que eu faço diferente agora?E talvez a resposta mais honesta não esteja em mudanças radicais, mas em ajustes conscientes, e especialmente na forma como você cuida da sua imagem e da sua autoestima no dia a dia. Cuidar da imagem não é sobre comprar mais roupas […]

Existe um movimento silencioso e poderoso acontecendo dentro das casas brasileiras. Cada vez mais pais estão assumindo um papel ativo desde o primeiro choro do bebê. Se antes ser pai era ser provedor, fora de casa, agora a paternidade é colo, banho e troca de fralda de madrugada desde o primeiro dia. Enquanto o comportamento […]

(e nenhuma delas é “tentar ser perfeita”, graças a Deus) Vamos começar com sinceridade? Ser mãe e ter ambição não é coisa para amadoras. Entra ano e sai ano, eu confirmo a mesma coisa: sucesso dentro e fora de casa é tarefa árdua pro resto da vida. As habilidades que ensinaram para a gente nos […]

O início da vida escolar — ou a mudança de escola — costuma ser um momento marcante para as crianças e para suas famílias. É um tempo de expectativas, descobertas, mas também de inseguranças. Para a criança, tudo é novo: o espaço, as pessoas, a rotina e, principalmente, a experiência de estar longe de casa […]

Entre o interior e a região metropolitana de São Paulo, existem programas que vão muito além do passeio tradicional de fim de semana. São experiências pensadas para desacelerar, aprender e criar memórias afetivas, convidando famílias a viverem um dia inteiro sem pressa, com curiosidade, conexão e encantamento. Entre sabores artesanais, céu estrelado e tradições culturais, […]

Há alguns meses, minha família e eu nos mudamos da Alemanha para Portugal, conforme contei nos artigos anteriores, um sobre a decisão de mudar e outro sobre a adaptação. E assim que as temperaturas baixaram, nós fomos experimentando vários programas de inverno — e aprovamos com louvor! Enquanto o Brasil frita no sol de janeiro […]

Férias escolares costumam resultar em mais tempo nas telas e, para muitas famílias, isso vem acompanhado de um alerta crescente sobre o risco do chamado brain rot. O termo ganhou força em 2024 e descreve o desgaste cognitivo associado ao consumo excessivo de conteúdos digitais rápidos, repetitivos e pouco estimulantes. Para frear esse ciclo, muitos […]

Se existe um assunto que toda mãe vive na pele, mas quase ninguém avisa antes, é a fome no puerpério. Especialmente quando a amamentação entra em cena. Como nutricionista, estou aqui para garantir que a  sensação é real. Sim, amamentar dá muita fome, uma fome intensa, constante, que aparece do nada e parece nunca estar […]