A sardinha virou uma verdadeira obsessão na moda e na decoração. O destaque começou no verão europeu e ganhou até nome: Sardine Girl Summer. Basta olhar as vitrines, as mesas e as produções desta temporada para encontrar o peixe estampado em bolsas, toalhas de praia, louças e nos mais variados objetos. Eu me apaixonei. Divertida, colorida […]

O futuro sempre foi incerto. Mas quem, como eu, já está chegando perto dos 50 anos sabe que existia certa previsibilidade sobre o que nos esperava. Eu, por exemplo, sabia mais ou menos o caminho que precisaria percorrer para fazer Medicina e depois Pediatria. Aliás, sabia que queria ser pediatra desde os quatro anos … […]

Embora muitas de nós já tenha conquistado seu lugar ao sol no mercado de trabalho, a independência feminina ainda é uma busca para profissionais de sucesso, sobretudo no aspecto financeiro.  Afinal de contas, nossa autonomia pode até ser uma realidade lá fora, mas nem sempre faz parte de nossa realidade dentro de casa.  Ainda estamos falando […]

Cláudia sempre teve uma preocupação em cuidar do próprio corpo e da sua saúde emocional. Gostava de fazer atividade física, tinha seus momentos de descanso e procurava manter uma rotina que lhe permitisse estar bem. Quando Lucas nasceu, porém, essa organização desapareceu. Ele nasceu prematuro e apresentou algumas necessidades que exigiram acompanhamento constante e, aos […]

Tenho feito uma pergunta a mim mesma e que considero importante levar para dentro da maternidade: o que acontece com uma criança quando ela é desrespeitada diante de outras pessoas? Não estou falando apenas de situações extremas. Falo também daqueles comentários que parecem brincadeira, das comparações feitas em voz alta, das críticas sobre o jeito de […]

Existe uma frase que eu adoro, repito bastante para os meus filhos, e ultimamente, tenho percebido que talvez precise repeti-la mais vezes para adultos também: não tome decisões permanentes em cima de emoções temporárias. – Um dia ruim não significa que você odeia seu trabalho. – Uma fase difícil com seu chefe não significa que […]

  Era uma vez uma mulher apressada que corria, corria, mas parecia nunca chegar a lugar nenhum. Sempre cansada e se esforçando muito para dar conta de tudo. Do trabalho, dos estudos, da casa. Olhava ao redor e percebia que muitos à sua volta também faziam o mesmo. Dessa forma, se convencia de que tudo […]

“Doutora, meu filho precisa de um cachorro?” Como pediatra, essa é uma pergunta que escuto com frequência no consultório, formulada de diferentes maneiras. E a minha resposta costuma começar desconstruindo a própria dúvida: não existe uma resposta pronta. Ter um animal de estimação pode proporcionar experiências profundamente enriquecedoras ao longo da infância e da adolescência. No […]

O divórcio muda a geografia da família, mas também transforma silenciosamente a experiência da maternidade. A casa que durante anos foi organizada em torno da presença dos filhos passa a conhecer intervalos de silêncio. Um espaço se abre no guarda-roupa, a cama permanece arrumada por mais tempo e determinados dias deixam de ser preenchidos pelas […]

Com espaço dedicado às crianças e programação para toda a família, evento reúne obras que abordam sentimentos, neurodiversidade, inclusão e imaginação de maneira lúdica A literatura infantil ganha espaço de destaque na 28ª Bienal Internacional do Livro de São Paulo, que começa nessa sexta, dia 4, e vai até 13 de setembro, no Distrito Anhembi. […]

O pré-lançamento de Negócio de Mãe (Greta Books) reuniu as coautoras do livro em torno de algo que vai além de suas histórias individuais: a construção de empresas dentro de um mercado que cresceu e se profissionalizou nas últimas décadas. São 26 mães empreendedoras à frente de negócios de moda, decoração, brinquedos, calçados, fotografia, festas, design e […]

Desde 2023, a Anvisa libera o uso da semaglutida para tratamento de obesidade a partir dos 12 anos, e o assunto ganhou espaço até nas conversas sobre saúde pediátrica. Diante disso, é preciso reforçar que a medicação sozinha não resolve o problema. Como nutricionista, entendo que o que continua acontecendo dentro de casa depois que […]

“Eu quero!” Talvez essa seja uma das frases mais repetidas por uma criança. Eu quero aquele brinquedo. Eu quero o tênis novo. Eu quero o lanche que meu amigo trouxe. Eu quero mais um. E, muitas vezes, nós, adultos, ficamos diante de uma escolha: comprar para evitar a frustração ou dizer não e enfrentar aquela […]

Escolher óculos parece simples. Na prática, não é bem assim. A maioria das mulheres entra em uma ótica, experimenta vários modelos, pede opinião para quem está junto e, ainda assim, vai embora sem muita certeza. Ou compra uma armação que adorou na loja e, alguns dias depois, começa a achar que tem alguma coisa estranha. Isso […]

Nas últimas semanas, dificilmente passo um dia sem receber perguntas de alguma paciente sobre eletrólitos. No consultório, no Instagram, até em conversas informais, o assunto virou praticamente unânime. Sachês coloridos, pozinhos efervescentes, garrafinhas com eletrólito adicionado ocupando prateleiras de farmácia e academia. Como nutricionista, acho importante parar um momento e explicar o que  está por […]

Tenho 48 anos e certamente estou com um pé na menopausa. Aquela velha história: os exames ainda não trazem grandes alterações, mas os sintomas aparecem claramente no dia a dia. Um cansaço extra, uma irritação a mais, um sono que se altera vez ou outra, uma inquietação interna e muito mais. Enquanto isso, minha mãe […]

Uma menina de treze anos morreu durante uma live. Por quarenta minutos ela foi pressionada e induzida por um grupo … não foi suicídio. E ninguém do lado de cá percebendo.  Toda semana escuto no consultório: meu filho é adolescente, preciso respeitar a privacidade dele.  Não. Privacidade é um direito de adulto. É algo que se conquista ao longo […]

Há quase dois meses, eu saí do mundo corporativo depois de 20 anos trabalhando praticamente sem parar. Desde então, algumas pessoas me perguntam se estou com saudade. Outras perguntam se agora, com mais tempo em casa, eu olho para trás e penso que deveria ter feito isso antes. A resposta para as duas perguntas é: […]

Depois de acompanhar o mercado materno-infantil por quase duas décadas, conheci muitas mulheres que criaram marcas importantes enquanto aprendiam, ao mesmo tempo, a administrar uma empresa e a própria rotina com os filhos. Vi negócios nascerem dentro de casa, crescerem em feiras, chegarem às lojas, enfrentarem crises e se adaptarem à chegada do comércio eletrônico […]

O maior desafio da maternidade não é encontrar todas as respostas. É aprender a fazer perguntas melhores. Outro dia me peguei pensando em uma coisa. Nunca tivemos tanto acesso à informação sobre maternidade e, ao mesmo tempo, nunca vi tantos pais e mães tão inseguros sobre como educar um filho. A impressão que tenho é […]

Recentemente, viralizou no Instagram um vídeo com o título: “Quatro sinais de que você é um adolescente mimado”. Parei no primeiro: “Todos os dias, um adulto precisa te acordar.” Foi o suficiente para me fazer pensar. As aulas estão voltando. E eu acordo meu filho adolescente. Então, será que estou criando um adolescente mimado? A pergunta, […]

Eu lutava para cumprir a agenda interminável do dia, com uma pia cheia de louças, o bolo de aniversário do filho assando, até que subiu um cheiro de queimado. Era uma parte do bolo que cresceu tanto a ponto de transbordar da forma. Tentei salvar a receita, transferindo a massa para outra forma. Limpei o […]

Quando o divórcio envolve filhos, questões que parecem simples podem se tornar bastante complexas. Em 2023, o IBGE registrou que mais de 46% dos divórcios aconteceram após o nascimento dos filhos, mostrando uma realidade comum: muitos casais encerram a relação conjugal, mas continuam ligados por uma responsabilidade que permanece para sempre, a parentalidade. E é […]

Por muitos anos, na véspera da volta às aulas dos meus filhos, a casa sempre viveu um pequeno ritual. Uniformes separados, nomes conferidos nas etiquetas, mochila organizada, lancheira pronta. Eu também continuo experimentando aquela mistura de ansiedade e expectativa que tantas mães conhecem. É uma curiosa dualidade: em casa, mãe; na escola, educadora. E foi […]

Tem uma porta fechada em muitas casas, pedindo atenção.Do lado de dentro, tem um adolescente, que parece protegido.Do lado de fora, uma mãe, que parece segura.Ela passa pelo corredor e pensa em bater.Mas há um desconforto ali.Afinal, ele está em casa.E, de alguma forma, isso parece suficientemente bom.Pois há um medo que mora do lado […]

Em sua terceira edição, o Just Real Moms Business Summit, que acontece em agosto em São Paulo, consolida seu lugar entre os encontros mais aguardados do calendário do universo materno infantil, reunindo uma comunidade que compartilha o propósito de pensar o futuro das famílias, das marcas e das experiências que conectam esses dois mundos. Com […]

Parece estranho pensar, mas é fato. Somos ensinadas a cuidar, mas raramente a sermos cuidadas.  Ao falar sobre isso, penso também no quanto o conceito de autocuidado, que em geral fica restrito a uma massagem ou banho de banheira. E não que isso não seja uma forma de se cuidar, mas autocuidado, na verdade, vai […]

Há uma inversão acontecendo nos restaurantes, nas prateleiras, nas embalagens coloridas e nos comerciais que interrompem os desenhos animados. As frituras, os fast food, os ultraprocessados e as bebidas açucaradas se tornaram sinônimo de infância. Enquanto isso, frutas, legumes e alimentos naturais foram empurrados para outra categoria, a do sacrifício, da dieta, do que se […]

Depois da era das dietas hiperproteicas, das barrinhas fortificadas e do foco quase religioso em gramas de proteína por refeição, chegou a vez de outro nutriente ganhar os holofotes das redes sociais: a fibra. O fibermaxxing, tendência que propõe maximizar ao extremo o consumo diário desse nutriente, se espalhou rapidamente entre criadores de conteúdo que […]

Quando pensamos em preguiça, imaginamos alguém deitado no sofá, sem vontade de fazer nada. Mas, para quem é mãe, trabalha, cuida da casa, dos filhos e vive com a agenda cheia, a preguiça quase nunca se apresenta assim. Ela é muito mais sofisticada. Ela aparece quando adiamos aquela conversa difícil com o chefe. Quando deixamos […]