O Carnaval já começou nos bloquinhos, mas agora é oficial. E se você ainda não resolveu as fantasias para as crianças ou como você vai curtir a folia, aqui vão as escolhas que não têm erro. 1. Sereísmo voltou — e com força total A estética aquática está oficialmente de volta. Estamos falando de brilho […]

“Chega uma hora em que é preciso parar de tirar as pessoas do rio e ir à nascente para descobrir por que elas estão caindo nele.” — Desmond Tutu  Como assim uma pediatra falando de longevidade? Afinal, longevidade não é um assunto para mais tarde? Se você digitar essa palavra no Google, provavelmente encontrará imagens de […]

Uma nova diretriz alimentar foi divulgada nos Estados Unidos e trouxe uma mudança histórica na área da alimentação e nutrição. Pela primeira vez, o carboidrato deixou de ocupar a base da famosa pirâmide alimentar. No lugar, entram com protagonismo aquilo que por décadas foi injustamente demonizado, que são as proteínas e as gorduras boas. Quando […]

Quando penso em nossos dias em Miami, um dos pontos altos foi passar alguns dias no EAST Miami, um hotel super bacana, descolado e sofisticado que fica no Brickell City Centre — no coração pulsante da cidade. A localização é simplesmente imbatível. Brickell é aquela região central, badalada e cheia de vida, com restaurantes ótimos, cafés, […]

Viver fora do Brasil transforma rotinas, amplia horizontes e redefine prioridades. Mas, quando o assunto é maternidade, muitas mulheres percebem que algo essencial fica pelo caminho. O acolhimento, a escuta e a forma próxima como o cuidado infantil é conduzido no Brasil é bem diferente dos cenários que encontramos ao buscar cuidados de saúde lá […]

Todo início de ano traz a mesma pergunta: o que eu faço diferente agora?E talvez a resposta mais honesta não esteja em mudanças radicais, mas em ajustes conscientes, e especialmente na forma como você cuida da sua imagem e da sua autoestima no dia a dia. Cuidar da imagem não é sobre comprar mais roupas […]

Existe um movimento silencioso e poderoso acontecendo dentro das casas brasileiras. Cada vez mais pais estão assumindo um papel ativo desde o primeiro choro do bebê. Se antes ser pai era ser provedor, fora de casa, agora a paternidade é colo, banho e troca de fralda de madrugada desde o primeiro dia. Enquanto o comportamento […]

(e nenhuma delas é “tentar ser perfeita”, graças a Deus) Vamos começar com sinceridade? Ser mãe e ter ambição não é coisa para amadoras. Entra ano e sai ano, eu confirmo a mesma coisa: sucesso dentro e fora de casa é tarefa árdua pro resto da vida. As habilidades que ensinaram para a gente nos […]

O início da vida escolar — ou a mudança de escola — costuma ser um momento marcante para as crianças e para suas famílias. É um tempo de expectativas, descobertas, mas também de inseguranças. Para a criança, tudo é novo: o espaço, as pessoas, a rotina e, principalmente, a experiência de estar longe de casa […]

Entre o interior e a região metropolitana de São Paulo, existem programas que vão muito além do passeio tradicional de fim de semana. São experiências pensadas para desacelerar, aprender e criar memórias afetivas, convidando famílias a viverem um dia inteiro sem pressa, com curiosidade, conexão e encantamento. Entre sabores artesanais, céu estrelado e tradições culturais, […]

Há alguns meses, minha família e eu nos mudamos da Alemanha para Portugal, conforme contei nos artigos anteriores, um sobre a decisão de mudar e outro sobre a adaptação. E assim que as temperaturas baixaram, nós fomos experimentando vários programas de inverno — e aprovamos com louvor! Enquanto o Brasil frita no sol de janeiro […]

Férias escolares costumam resultar em mais tempo nas telas e, para muitas famílias, isso vem acompanhado de um alerta crescente sobre o risco do chamado brain rot. O termo ganhou força em 2024 e descreve o desgaste cognitivo associado ao consumo excessivo de conteúdos digitais rápidos, repetitivos e pouco estimulantes. Para frear esse ciclo, muitos […]

Se existe um assunto que toda mãe vive na pele, mas quase ninguém avisa antes, é a fome no puerpério. Especialmente quando a amamentação entra em cena. Como nutricionista, estou aqui para garantir que a  sensação é real. Sim, amamentar dá muita fome, uma fome intensa, constante, que aparece do nada e parece nunca estar […]

Em um mundo cada vez mais digital, oferecer às crianças e adolescentes vivências reais, como visitas a museus, centros culturais, parques científicos ou locais históricos é uma das maneiras mais eficazes de estimular curiosidade, ampliar repertório e fortalecer competências socioemocionais essenciais para a vida. Essas experiências vão muito além de um passeio. São oportunidades potentes […]

Com uma estética que tem ganho força nos últimos dois anos, as festas do pijama passam longe do improviso e ganham um olhar cada vez mais sofisticado, transformando encontros em casa em verdadeiros cenários de sonho. A tendência se consolida principalmente com crianças a partir dos sete anos e pré-adolescentes, que começam a desejar encontros […]

Hoje, muita gente diz que os adolescentes de agora fazem parte da tal “geração mimimi”.Que são jovens que nunca apanharam.Que vivem grudados nas telas.Que não têm limites.E que, por isso, seriam frágeis demais para o mundo.Mas será que estamos olhando com os olhos certos?Porque talvez essa não seja a geração mais fraca…Talvez seja a geração […]

Há 8 anos, quando seu filhos tinham 8 e 3 anos, Fernanda Retamero se mudou de São Paulo para Ribeirão Preto, interior paulista. As idas à capital em família sempre foram por motivos de épocas festivas. Em conversas em família sobre locais que desejariam conhecer, o assunto foi São Paulo, mas não “aquela São Paulo […]

Quando começamos a montar as propostas de verão aqui na loja, o clima muda. As pessoas chegam buscando menos formalidade, menos rigidez e uma decoração mais leve. Não é uma mesa que precisa estar perfeita, mas uma mesa que funcione, que seja gostosa de usar. O verão pede isso: composições mais soltas, com movimento, cor […]

Entre aventuras radicais, experiências imersivas e muita água, de toboáguas gigantes a praias artificiais, o Brasil tem opções de parques incríveis para toda a família, todas as idades e todos os tipos de gostos. Aqui uma lista para você aproveitar nas férias, nos feriados ou até mesmo num fim de semana.  1– Animalia Park (Cotia […]

Férias escolares são sinônimo de rotina bagunçada, horários mais flexíveis e muita energia para gastar. E, convenhamos, também de uma vontade maior de beliscar. Mas isso não precisa virar um caos alimentar. Com um pouco de criatividade, é possível transformar o momento das refeições em brincadeira, descoberta e autonomia. Quando a comida vira experiência, as […]

O ano está começando e é nessa hora que a gente se enche de energia para planejar a vida, pensando de forma mais enérgica e curiosa sobre nosso futuro. E é aí que entra a Astrologia para mapear nosso caminho, indicando as possibilidades que temos pela frente, enquanto também nos dá dicas importantes para enfrentar […]

Durante muito tempo, a moda praia tentou nos ensinar a escolher biquínis e maiôs a partir de rótulos: “corpo pêra”, “triângulo”, “ampulheta”. Mas a verdade é que nenhuma mulher se resume a um formato geométrico — especialmente depois da maternidade. O corpo muda. A relação com ele também. Por isso, talvez a pergunta não seja […]

A décor deste Réveillon é um convite para deixar a formalidade de lado e apostar em propostas mais leves, divertidas e cheias de brilho. Minhas escolhas para o Ano Novo na Rica Festa vieram exatamente nesse espírito: menos protocolo, mais liberdade para misturar, criar e celebrar. 1. Champanhe clássico e em candy colors O champanhe […]

Entre tantas tradições que cercam o Réveillon, os rituais de virada de ano sempre me encantaram. Mas depois que me tornei mãe, senti que esse momento poderia ser ainda mais especial: uma oportunidade simples e simbólica de ensinar nossos filhos a valorizar a intenção por trás das ações. Com crianças em casa, tudo pode virar […]

Viver fora do Brasil me trouxe encantos que quero compartilhar com vocês, especialmente neste tempo de Natal. Apesar de agora estarmos morando em Portugal (há 4 meses), foram 15 anos que vivemos na Alemanha e celebramos muitos Natais por lá! E eu e minha família nos apaixonamos pelas tradições de lá – dezembro passou a […]

Dezembro chegou. E, junto com ele, aquela vontade gostosa de diminuir o ritmo, colocar as pernas para cima e finalmente ler algo que não seja lista de tarefas, mensagem da escola ou planejamento de rotina. Mas, se além de descansar, você quer entender melhor o seu corpo, sua mente e sua saúde, aqui vai uma […]

A magia não acabou. Ela só mudou de lugar. Existe um silêncio específico: o silêncio que aparece quando o filho deixa de acreditar no Papai Noel.Como quase tudo com a chegada da adolescência, ninguém te avisou sobre mais essa.É assim, um dia sem mais nem menos, chega… e o encanto que você passou anos alimentando […]

Em tempos de brinquedos barulhentos e muitos estímulos, algumas famílias têm dado protagonismo aos brinquedos educativos e de madeira. Com uma estética que remete ao feito à mão, esses produtos parecem ter sido criados na oficina do Noel, entre ferramentas antigas, tintas suaves e muita imaginação. Um dos grandes destaques desse movimento no Brasil é […]

É tempo de férias, parque, piscina, praia, viagens e muita diversão ao ar livre. Para curtir esses momentos, a atenção com a saúde dos pequenos e dos adolescentes precisa ser redobrada.  O calor, o sol forte e os insetos exigem um “kit sobrevivência”, a partir de quatro pilares básicos: protetor solar, repelente, hidratação e farmacinha.  […]

Você já viveu aquele dilema?A vaga parece perfeita no papel, fala de “equilíbrio”, “autonomia” e “ambiente inclusivo”, mas, na prática, o discurso se perde no primeiro call de sexta-feira às 19h. Ser mãe e buscar uma carreira que cresça junto com você (e não apesar de você) não é utopia. É estratégia. E isso começa muito antes de […]