A virada do ano está logo ali e, nas suas resoluções de final de ano, você pode incluir hábitos para um lifestyle mais saudável de toda a sua família. Veja abaixo algumas dicas especiais: 1. Ter em casa higienizadores de ambiente: Dentre as vantagens de ter um higienizador de ambientes em casa, estão a manutenção […]

Dormir bem, cada vez mais, parece artigo de luxo para muitas pessoas, principalmente para as mães que trabalham demais – seja na construção de suas carreiras, na educação dos filhos ou tudo ao mesmo tempo agora. Mas, a boa notícia é que a construção de uma rotina de sono adequada é possível. Neste post, a […]

Veja as nossas dicas de produtos para você manter uma vida mais saudável, seja a partir de sua alimentação, da limpeza da casa ou da sanitização de ambientes! Leia também: Lancheira variada, equilibrada e saudável… sem ter um trabalhão.

Para deixar o dia a dia da casa mais prático, existem produtos multifuncionais e ecologicamente corretos, como os da Ozonio Line. A marca nacional fabrica equipamentos de alta tecnologia para a sanitização de ambientes e objetos de casa, além de realizar o tratamento de água e de ar. Os produtos agem de forma super prática […]

O aleitamento pode ser um processo bastante doloroso e sofrido, principalmente se faltam informações. Pensando nisso, selecionamos 12 cursos online e eBooks sobre amamentação e aleitamento materno, para você reunir tudo o que precisa antes de iniciar a jornada da amamentação.

A partir dos 18 meses de idade, o bebê entra na 3ª fase de introdução alimentar, que é caracterizada pela seletividade em relação a alguns pratos e ingredientes. Por mais que esse seja um sintoma natural da fase que o pequeno está vivendo, isso não significa que não podemos intervir. A nutricionista Cintia Fiori conta […]

Encontrar novas formas de diversificar e incrementar o seu café da manhã e o das kids é sempre muito bem-vindo, né? Um jeito que eu encontrei de fazer isso foi com os nibs de cacau! Além de serem supergostosos, os nibs de cacau deixam a sua alimentação e de toda a família mais nutritiva e […]

Certamente, a introdução alimentar do bebê é um momento em que contamos com todos os conselhos, especialmente de como fazer o bebê comer de tudo e desenvolver hábitos saudáveis o mais cedo possível. Na infância, os pequenos podem ter dificuldade em aceitar frutas, legumes e verduras diferenciados na alimentação, principalmente quando são ingredientes completamente novos […]

Tudo o que vem para facilitar a nossa rotina de alimentação com as crianças é sempre muito bem-vindo! Afinal, essa hora do dia pode ser um pouquinho estressante, comida para todos os lados, birras e  até crises de choro podem atrapalhar…  Mas existem alguns produtinhos feitos para facilitar – e muito – essa rotina de […]

Uma das coisas que a gente mais se preocupa por aqui é com a alimentação dos nossos e dos seus pequenos. Afinal, sabemos bem que é o que eles comem que vão dar a energia para que possam brincar e crescer com saúde. Por isso, além de pensar no lanche das crianças também vamos te […]

Com a volta às aulas volta também a necessidade de pensar no lanche das crianças diariamente. Algumas crianças não dão trabalho algum para comer, entretanto outras preferem usar o tempo do intervalo para brincar e deixam a lancheira de lado. Mas, e se você começasse a investir em lanches para escola mais elaborados, inspirados em […]

Se você gostou da nossa ideia de panquecas coloridas para fazer as crianças se interessarem mais pela comida, certamente, esta matéria vai fazer ainda mais sucesso! Então, separamos 30 ideias de café da manhã que vão fazer as crianças se alimentarem enquanto brincam e se divertem. Sem dúvidas, só quem é mãe e se preocupa […]

Levar os pequenos para a cozinha para te ajudar na preparação da comida é uma verdadeira farra. Eles adoram sentir que ajudaram e comer a comida que prepararam e ficam ainda mais interessados se além de gostosa a comida também for bonita e divertida. É por isso que hoje, nossa sugestão é a de panquecas […]

Volte para dieta com essas receitas de saladas deliciosas! De vez em quando é muito gostoso sair da dieta, comer um hambúrguer, pedir uma pizza com os amigos, comer pipoca no cinema, não é verdade?  Mas, durante o dia a dia é muito importante se cuidar da saúde e alimentação. Aliás, muita gente acha que […]

Natal e Ano Novo não são desculpas para desistir da alimentação saudável com os pequenos O fim de ano chegou! Desde o dia 24 de dezembro, provavelmente você já virou a chavinha da alimentação saudável e se deu de presente um break (mais do que merecido, com certeza) de qualquer dieta. E acredite, você não […]

Inchaço abdominal, gases, cólica, náuseas, vômito, diarreia e até mesmo cãibras são sintomas da ingestão de lactose por pessoas que são intolerantes a este componente. Esses sinais são ainda mais violentos e preocupantes quando quem convive com esse probleminha são crianças intolerantes à lactose. Se o seu filho é intolerante à lactose, isso não significa […]

Qual a sua maior dificuldade na hora de pensar na alimentação dos seus filhos? Quer você esteja na fase de introdução de alimentos sólidos, quer esteja com problemas para fazer as crianças comerem legumes e verduras, não é fácil lidar com a alimentação dos pequenos.  A boa notícia é que existem muitos recursos super práticos […]

  Fazer carimbos de batata é um das propostas que divertem a aproximam as crianças dos alimentos (foto: 123TRF) Olá It Mães! Nesse post, vamos dar algumas ideias para aproximar a criançada dos alimentos, de uma forma um pouco diferente que o preparo de receitas! São brincadeiras simples (e divertidas) com os alimentos. Você aproveita […]

Uma banana amassada com aveia e cacau em pó diariamente acompanhada de um punhado de amêndoas pode ser um remédio natural para as pessoas ansiosas (foto: 123TRF) Você sabia que uma alimentação equilibrada pode ser uma ótima aliada no combate à ansiedade? A ingestão de carboidratos fracionados – como frutas, cereais, grãos – em pequenas […]

Nem autoritária, nem permissiva demais. Fique com o caminho do meio: firme e gentil. É isso o que sugere a disciplina positiva que pode ser aplicada também nos momentos das refeições (foto: 123TRF) Olá It Mães! Hoje vamos falar sobre um tema que está muito em alta na educação é a Disciplina Positiva. Ela se baseia […]

Por Dra. Vanessa Radonsky (CRM 108111), Pediatra e Endocrinologista Pediátrica do Fleury Medicina e Saúde As crianças não devem entrar sozinhas no mar. E, vez de ficar tensa, aproveite para brincar na beira da água com seu pequeno e curtir a praia em horários fora do pico de sol – sempre com protetor solar! (foto: […]

O pão de queijo colorido é uma forma ótima de aproximar as crianças de alimentos como beterraba, espinafre, mandioquinha… (foto: Coisa de Nutri)   Olá It Mães! Fim de ano, festas, correria e crianças entrando em férias!!!! É muita coisa para administrar, né? Haja disposição, haja inspiração e haja muita criatividade. Hehe. Um dos caminhos […]

A criança que come muito – e muito rápido – acaba ingerindo uma quantidade muito maior de alimentos do que realmente necessita e ganha peso. Às vezes, nem ganha peso, mas perde saúde (foto: 123TRF) Temos atendido no consultório uma quantidade enorme de crianças cada vez mais gulosas, comendo muito rápido, em grandes quantidades e várias vezes […]

A engenheira de alimentos, cozinheira e mãe de quatro Mayra Abbondanza lança seu segundo livro sobre alimentação infantil (foto: divulgação) Em junho, postei aqui no It Mãe sobre o projeto do livro Dêxa Eeeuuu!!!, da Mayra Abbondanza, que estava com uma campanha no no site de financiamento coletivo Catarse para ser lançado. Lembra? Este post […]

Tem criança que só gosta de um tipo de comida. É o caso do seu filho? Não fazer disso um drama é o primeiro passo (foto: 123TRF) Olá Olá Queridas Mães! Nesse mês vamos falar um pouquinho sobre um assunto muitíssimo comum: a seletividade alimentar infantil. Pois então, nós que lidamos com crianças todos os […]

    É cultural do nosso país que as avós mimem nosso pequenos com docinhos, quitutes e guloseimas. Doce é puro afeto. O alimento tem significados mais profundos, tem cheiro, tem história, tem vida (foto: It Mãe)   Olá Olá Queridas Mães que se aventuram por aqui! Neste mês das mães, em que temos textos […]

Gabi em ação com o pequeno Miguel: aprender brincando transforma o aprendizado em diversão e deixa tudo mais leve, sem o peso de ser uma obrigação para a criança (foto: divulgação)   Olá Olá querida mãe que navega pelo It Mãe, Este é o nosso primeiro texto aqui no portal e estamos muito felizes em participar […]

Quer ensinar seu filho a comer bem? Incentivar a provar novos alimentos? A nutricionista Malu Petty garante que o melhor lugar para fazer isso é cozinha! Isso mesmo. Em seu projeto Lugar de Criança é na Cozinha ela fala sobre como aproximar seu filho da comida de uma forma lúdica e divertida. Saiba mais nesta […]

  Tem criança que come pouco, tem criança que não experimenta nada novo, tem criança que não come nada verdinho, tem criança que só quer guloseimas… E está cheio de mães e pais por aí tensos à mesa por essas e outras razões. Será mesmo que estamos fadados a fazer da alimentação dos nossos filhos […]

O popular suquinho de laranja-lima pode esperar: melhor oferecê-lo ao bebê a partir de 1 ano (Foto: Freeimages) Quando falamos em introdução alimentar, vale lembrar que a amamentação é o melhor e único alimento que o bebê precisa, do nascimento aos seis meses de vida. Somente depois deste período é que novas comidinhas podem ser […]