4 ferramentas para ajudar você na alimentação dos seus filhos

Dois aplicativos, um livro e um e-book super práticos e inspiradores recheados de ideias para introdução alimentar, lancheira, cardápio da semana e mais


Marcela de Mingo
por: Marcela de Mingo
Jornalista do team It Mãe

Qual a sua maior dificuldade na hora de pensar na alimentação dos seus filhos? Quer você esteja na fase de introdução de alimentos sólidos, quer esteja com problemas para fazer as crianças comerem legumes e verduras, não é fácil lidar com a alimentação dos pequenos. 

A boa notícia é que existem muitos recursos super práticos e conectados com a vida real de mãe, que funcionam como ferramentas poderosas para ajudar em cada fase e questão a ser resolvida! Conheça nossa seleção!

1- Ideias para montar a lancheira da escola. Oba!

A sua dificuldade é montar a lancheira dos seus filhos? Então, calma. O e-book Lancheira Maneira, desenvolvido pelo Coisa de Nutri, conta com ideias de receitas que são fáceis de fazer. Elas ainda são super saudáveis para manter uma alimentação balanceada para as crianças, mesmo na hora do lanche. 

Além de combinações diferentes e opções de preparo, o livro ainda recomenda marcas de produtos industrializados que podem ser usados também na hora dos lanchinhos e de montar a lancheira do seu filho. O livro está disponível para compra no site oficial do Coisa de Nutri

 

2- Para motivar seu filho a experimentar mais e comer (bem) melhor 

O clã da autora Mayra Abbondanza trabalha junto para descobrir formas divertidas e leves de manter uma alimentação saudável e, acima de tudo, bem humorada! Uma forma de revolucionar a relação entre pais e filhos na cozinha, a ideia do livro Dêxa Euuu! é levar para a sua casa receitas combinadas com atividades lúdicas. E mais: dá dicas para o seu filho comer bem. A versão impressa ou Kindle do livro está disponível pela Amazon

 

3- Para ter inspiração de cardápios na semana

Se o que você precisa é de uma ajuda mais dia a dia com a alimentação dos seus filhos, então o DS Kids pode ser uma opção. O aplicativo para celular conta com cardápios diários e saudáveis para cada uma das refeições. Todos montados pela equipe nutricional do Dieta e Saúde. Além disso, é possível acompanhar a evolução de peso e o crescimento da criança. Há também outras dicas e até ideias de brincadeiras pra tornar esse momento ainda mais leve e gostoso! Ele está disponível para iOs e também para Android

 

4- Para ajudar na introdução alimentar com BLW

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Nesse início, o seu bebezinho que há pouco mais de 6 meses ainda estava na barriga (lembra? ❤️), agora vai apenas experimentar os alimentos, já que ele mal consegue segurar, não sabe ainda engolir e nem sabe que aquilo mata a fome! Pode ser que em alguns dias ele já comece a engolir, mas pode ser que ele precise de algumas semanas. . . ⭐️Nunca se esqueça: o leite (materno ou fórmula) é o principal alimento até 1 ano de idade, se você amamentar ele o quanto ele quiser, ele estará bem nutrido! Jamais deixe de oferecer o leite para que assim ele coma, isso só faria ficar irritado e aí comer menos ainda! Continue amamentando exatamente igual como fazia com 5 meses, se vc perder que em alguma refeição ele comeu legal, não ofereça o leite e veja o que acontece, se ele não pedir, beleza, se ele pedir aí vc da. Vc vai ver que conforme ele for começando a comer em uma ou outra refeição, ele vai acabar pulando umas mamadas. Dê tempo a ele, tá? A introdução alimentar acontece até os 2 anos de idade não é à toa, você tem até 2 anos pra fazer essa introdução dos alimentos, relaxeeeeeeeeeeeeeeeeeeee 💆🏻‍♀️ como está sendo esse início pra você?? Muita ansiedade?? . . Se você tem dúvidas sobre o que esperar do BLW no início, não deixe de ler o Guia que tem no aplicativo (link na bio), ele vai te explicar tudo o que precisa saber. 💚

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Se o que você busca é adotar uma abordagem BLW na introdução alimentar do seu filho, então vale experimentar o BLW Brasil App. O primeiro e único da categoria por aqui, ele foi criado por Juliana Brêtas, que viu a dificuldade de encontrar informações práticas sobre o método. 

O aplicativo conta com um guia completo de alimentos, como prepará-los de forma segura, dicas de receitas, área para troca de experiências e muito mais. A ferramenta é gratuita e está disponível tanto para iOs quanto para dispositivos Android

  • Marcela de Mingo

    Eu escrevo e tomo chá. Um resumo simples, porém preciso, de uma jornalista que escreve para a internet desde que tudo isso era mato e sobre todo assunto que, de alguma forma, desperta a sua paixão.

Data da postagem: 14 de novembro de 2019

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