Certos destinos a gente costuma imaginar para “quando as crianças crescerem” ou para uma escapada a dois. Mas… e se desta vez você quiser levar todo mundo?É super possível — e, sim, a diversão será garantida para os pequenos se você escolher o hotel certo. Fizemos uma seleção de hotéis onde dá para relaxar com […]

No ambiente corporativo, a primeira mensagem que você transmite não está no seu crachá. Nem no seu currículo. Ela está no que você veste. Se isso parece superficial à primeira vista, pense de novo: Roupas, formas, cores e acabamentos compõem códigos visuais que impactam diretamente a forma como você é percebida, e levada a sério. […]

A época mais assustadora do ano chegou, a temporada de Halloween está aberta e, com ela, as decorações temáticas e divertidas para celebrar as gostosuras e travessuras. Referência em artigos para celebrações, a Rica Festa preparou uma série de ativações para transformar a data em um verdadeiro espetáculo de criatividade e estilo. Conhecida por seu […]

Ao longo da minha trajetória como nutricionista, e também como mulher, percebo como a alimentação muitas vezes deixa de ser uma aliada e se transforma em mais uma fonte de culpa e exaustão. Isso acontece de forma sutil, mas constante, e o ponto de partida costuma ser a gestação. Durante a gravidez, a mulher é […]

Fui desafiada a escrever sobre educação financeira para nossos filhos. Esse tema costuma ser delicado para mim, pois tem muito a ver com minha história de vida e, neste artigo, conto uma parte dela para você. Tudo começou com minha família de origem. Meu pai e minha mãe começaram a vida a dois de modo […]

Imagine um campo de golfe: gramados impecáveis, silêncio, concentração — e, provavelmente, a imagem de homens experientes disputando uma partida. Mas esse cenário está mudando. Mulheres, mães, crianças e adolescentes têm ocupado os campos, descobrindo no golfe um espaço de bem-estar, foco e conexão. África Madueño Alarcón é uma das vozes que impulsionam essa transformação. Especialista em biomecânica […]

Conciliar maternidade e carreira virou um dos grandes desafios da vida moderna. Se nossas antepassadas cansaram de ficar apenas em casa cuidando da família, hoje tentamos dar conta de mil e uma funções para seguir com as tarefas domésticas enquanto desejamos ser bem sucedidas em nossa carreira. E essa é uma demanda muito presente nos […]

O Halloween deste ano está com uma pegada superlúdica — e, ao mesmo tempo, muito charmosa. Uma das grandes novidades são os Nutcrackers temáticos, os quebra-nozes versão Halloween. Essa é uma trend que ganha força no Natal do ano passado e agora aparece com uma releitura cheia de estilo para outubro.Eles trazem um ar nostálgico e mostram […]

Se você é mãe e profissional, já deve ter ouvido essa pergunta silenciosa ecoando entre uma reunião e outra: “Será que estou sendo presente o suficiente?” Spoiler: você está. Mais do que nunca, aliás. A questão é: a que custo? Segundo estudos recentes, mães que trabalham hoje passam tanto tempo com seus filhos quanto as […]

Há oito semanas, minha família e eu nos mudamos definitivamente para outro país. Depois de 13 anos morando em Berlim, na Alemanha, deixamos para trás o chucrute e os invernos longos para começar a construir nossa vida com mais sol e mais próxima culturalmente do Brasil, em Portugal. Uma das primeiras perguntas que surgem quando […]

Recentemente, a UNICEF divulgou um dado alarmante: pela primeira vez na história, há mais crianças e adolescentes obesos do que abaixo do peso ideal no mundo. A obesidade já atinge 9,4% da população entre 5 e 19 anos, enquanto o baixo peso aparece em 9,2%. Muito além de estatísticas, esse cenário é preocupante porque a […]

O Dia dos Professores está aí — e é uma boa oportunidade de reconhecer quem faz parte do dia a dia dos nossos filhos e contribui tanto na formação deles. Dar um presente é uma forma de demonstrar carinho e agradecimento pela parceria. Aqui na It Mãe Magazine selecionamos ideias que unem significado e uma […]

Incluir as crianças e adolescentes nas tarefas da casa vai muito além de manter tudo organizado. É uma oportunidade de ensinar valores importantes como responsabilidade, disciplina, autonomia, senso de pertencimento, cooperação e empatia. Desde cedo, quando participam da rotina do cuidado com o ambiente em que vivem, eles percebem que fazem parte de algo maior: […]

Em tempos de tanta tela, nada substitui o poder de um bom brinquedo de verdade. Mais do que entreter, ele estimula sentidos, desperta a imaginação e faz parte de uma infância saudável — aquela cheia de descobertas, criatividade e liberdade para brincar. Foi pensando nisso que preparei uma seleção de presentes para o Dia das […]

Em casa com crianças é quase inevitável imaginar uma brinquedoteca colorida, cheia de estantes baixas, caixas de brinquedos e tapetes lúdicos. Mas e se esse espaço fosse pensado de outra forma — mais conectado ao convívio familiar, mais fluido e acolhedor para todas as idades? Foi exatamente essa ideia a arquiteta Gabi Marques @gabiwork sugeriu […]

Quando nos tornamos mães, a forma de enxergar o futuro muda. Passamos a pensar não apenas em nós mesmas, mas em como garantir segurança e tranquilidade para os nossos filhos. É nesse cenário que surge uma pergunta recorrente: “Vale a pena fazer uma previdência privada?” A previdência privada promete estabilidade financeira a longo prazo, complementando […]

Sou mãe de cinco. Isso, por si só, já deveria ser considerado prova de resistência com garantia de medalha no peito no fim. Some a isso uma carreira corporativa ambiciosa, cheia de metas agressivas, entregas de impacto e um ritmo de performance que não dá trégua. Agora imagine essa equação sem rede de apoio, sem […]

Minha proposta para esta virada de estação: um detox de primavera no seu guarda-roupa, que vai além da arrumação. Vai alinhar seu armário à mulher que você é. A chegada da primavera sempre traz um desejo de leveza. Mas antes de buscar o novo, é preciso olhar para o que ficou, especialmente no armário. Muitas […]

Vivemos em um tempo em que as fronteiras parecem cada vez menores. O que acontece em outro país pode, em poucas horas, influenciar a rotina dentro de nossas casas: seja uma crise ambiental, uma guerra, uma inovação tecnológica ou até um movimento esportivo ou cultural. Nesse cenário, formar cidadãos globais deixou de ser um diferencial […]

O sono é um dos pilares mais importantes para o crescimento, desenvolvimento e bem-estar das crianças. Mas nem sempre ele acontece de forma tranquila. Muitos pais enfrentam noites agitadas, despertares frequentes e dificuldade para colocar os pequenos na cama. O que muita gente não sabe é que a alimentação tem um papel direto na qualidade […]

O design e arquitetura de espaços para as crianças tem olhado cada vez mais para dentro do Brasil em busca de referências. Um exemplo disso é a 4a. edição da mostra Casa Muskinha, cujo tema é “Quintal do Brasil”, em homenagem a um lugar cada vez mais escasso nas grandes cidades, mas essencial para a […]

A mulher moderna deixou de ter uma jornada dupla e passou a ser ainda mais multitarefas. Somos mães, esposas, profissionais, filhas, amigas, sonhadoras, esportistas e mais uma série de coisas que acontecem diariamente em nossas vidas, ou pelo menos dentro dos nossos sonhos. Se nossas avós sonhavam em ser livres, nós temos que aprender a […]

Shopping Cidade Jardim, terça-feira, 16 de setembro, à tarde.Meninas lindas de todas as idades — das menorzinhas, ainda bebês no colo, passando pelas pequenas cheias de pose até adolescentes super estilosas — circulavam animadas, acompanhadas por mães, pais, avós e babás. Todos aguardavam o momento mais esperado do dia: o tradicional desfile da Mixed Kids, que […]

A gravidez é um período único na vida da mulher, cheio de transformações físicas, emocionais e de rotina. O corpo trabalha em ritmo acelerado para formar uma nova vida, o que aumenta as necessidades de nutrientes e energia. Ao mesmo tempo, a gestante muitas vezes enfrenta cansaço, náuseas, falta de tempo e até uma agenda […]

No meu dia a dia, escuto frases que misturam português e alemão, como “Mamãe, não esquece que terça temos um *Termin na escola” ou “Você já colocou minha *Vesperdose na mochila?”. Essa formação de frases em duas línguas é normal em famílias com filhos bilíngues, como as minhas filhas, que nasceram na Alemanha e tem […]

A pré-adolescência e a adolescência são fases marcadas por intensas transformações físicas, emocionais e sociais. Nesse período, meninos e meninas começam a buscar sua identidade, testar novos papéis e, sobretudo, procuram aceitação nos grupos em que estão inseridos. Esse processo, que já é naturalmente desafiador, ganhou um novo cenário com a ascensão das mídias sociais. […]

O tênis nunca esteve tão em alta. Se nas quadras o US Open lota arquibancadas em Nova York e Roland Garros traz charme a Paris, e uma nova geração de talentos, como Carlos Alcaraz, Jannik Sinner e o nosso brasileiro João Fonseca, atrai o público, fora delas a estética esportiva virou lifestyle, moda e agora […]

Talvez, ao ler esse título, a primeira coisa que venha à sua cabeça seja: “Nossa, ela nunca brigou com o filho?” Vou dizer para você: não. Tudo que vivemos até agora, por ele ser criança, era eu “brava”, argumentando, e ele se defendendo do meu poder materno. Agora, em plena adolescência, foi diferente. Eu precisei […]

Está procurando uma programação cultural com as crianças em São Paulo? O musical “Os Óculos Mágicos de Charlotte”, que entra em nova temporada no Teatro Multiplan, no Morumbi Shopping, a partir de setembro. O espetáculo é assinado pelo ator, autor e diretor Miguel Falabella em parceria com a ilustradora Suppa, autora de mais de 25 livros infantis, muitos […]

Eu sei bem como é.  A gente sai correndo de casa com a lancheira na bolsa, entra em reunião do carro e ainda tenta lembrar o que era mesmo aquele arquivo chamado “Final_v4_revisado_definitivo_novo” que o seu time mandou ontem. Ser mãe e ter uma carreira exige mais do que equilíbrio. Exige estratégia, inteligência emocional e […]