No último artigo, contei como tomamos — e construímos em família — a decisão de mudar para Portugal com nossas duas filhas. Hoje, quero dividir um pouco de como foi, na prática, fazer as malas, atravessar fronteiras, aterrissar num novo país e apoiar o processo de adaptação das crianças. Espero que esta leitura inspire outras […]

Atendendo mulheres todos os dias, percebo algo que se repete com frequência: muitas acreditam que viver com o intestino preso, gases, inchaço ou desconforto abdominal é normal. Algumas até dizem “meu intestino sempre foi assim”, como se fosse um traço da personalidade. Mas a verdade é que um intestino que não funciona bem não é […]

Você já viveu aquele dilema? A vaga parece perfeita no papel, fala de “equilíbrio”, “autonomia” e “ambiente inclusivo”, mas, na prática, o discurso se perde no primeiro call de sexta-feira às 19h. Ser mãe e buscar uma carreira que cresça junto com você (e não apesar de você) não é utopia — é estratégia. E isso começa muito […]

Todos os anos, assim que começo a pensar no Natal, já fico antenada no que está surgindo lá fora, no movimento das marcas e no comportamento das nossas clientes. Acompanho tudo muito cedo, porque isso guia a curadoria da Rica Festa e, claro, a montagem da nossa vitrine — que este ano já está prontíssima […]

Uma das mais queridas tradições do Natal, a contagem regressiva do Natal, feita com o calendário do advento, tem ganhado cada vez mais espaço nas casas brasileiras, especialmente entre famílias que buscam resgatar o encanto e a união dessa época do ano. Mais do que marcar a contagem regressiva até o dia 25 de dezembro, […]

As mães mais antenadas sempre amam feiras para achar as novidades do mundo infantil. E é para elas que surge o Little Mix, um novo fashion market que chega à capital paulista nesta quinta com a missão de trazer o frescor e a curadoria ao mercado infantil que a gente adora. Criado pela dupla Carol […]

Meu marido costuma dizer algo muito certeiro para as crianças: “O errado continua sendo errado, mesmo que todos estejam fazendo. E o certo continua sendo certo, mesmo que ninguém faça. Só faça o certo, e pronto.” Outro dia, organizando a festa de aniversário da minha filha, me perguntaram se eu já tinha pensado na identidade […]

Novembro. Penúltimo mês do ano. Tudo parece correr mais rápido, não é? A rotina acelera, a escola exige, o trabalho pressiona, os compromissos se acumulam — e a gente ali, tentando dar conta de tudo. Eu atendo muitas mães que chegam dizendo a mesma coisa: “não sei mais o que fazer, estou cansada demais; preciso […]

Ao longo da minha trajetória como nutricionista, e também como mulher, percebo como a alimentação muitas vezes deixa de ser uma aliada e se transforma em mais uma fonte de culpa e exaustão. Isso acontece de forma sutil, mas constante, e o ponto de partida costuma ser a gestação. Durante a gravidez, a mulher é […]

Imagine um campo de golfe: gramados impecáveis, silêncio, concentração — e, provavelmente, a imagem de homens experientes disputando uma partida. Mas esse cenário está mudando. Mulheres, mães, crianças e adolescentes têm ocupado os campos, descobrindo no golfe um espaço de bem-estar, foco e conexão. África Madueño Alarcón é uma das vozes que impulsionam essa transformação. Especialista em biomecânica […]