A maternidade costuma ser um sonho idealizado de felicidade para a maioria das mulheres. Mas, às vezes, essa expectativa idealizada precisa dar lugar à maternidade real, aquela em que o medo é presença constante, silenciosa e insistente. É na superação desses medos que se constrói uma vivência possível, feita de coragem diária e de pequenos […]

Tem muita coisa disputando a nossa atenção o tempo todo. Evento, conteúdo, convite, grupo, trend. Mas, no meio disso tudo, o que realmente vale o tempo? O It Mãe Talks, que acontece no dia 26 de maio de 2026, nasce com ótimos argumentos para ser uma escolha estratégica de quem é mãe. Afinal, vamos reunir […]

Se você é mãe, seu networking acontece: na sala de espera do pediatra, entre uma reunião de trabalho e uma reunião da escola, num áudio de 2 minutos enquanto você estaciona o carro e lembra de uma amiga, num almoço apressado enquanto foi resolver algum B.O… E sim… é uma das habilidades mais importantes da […]

Você entrega o seu melhor para sua carreira e tenho certeza que cuida da sua família com muita dedicação e com todo amor do mundo. Agora, a pergunta que fica é: quanto do seu tempo e dos seus recursos costuma ser destinado para você mesma, para sua estabilidade financeira e emocional, para seu futuro? Muitas […]

Pequeno, verde e levemente ácido, o kiwi nem sempre aparece entre as frutas favoritas da mesa brasileira. Mas, vêm chamando atenção para algo curioso. Essa fruta discreta pode trazer benefícios importantes para a saúde feminina, do intestino ao sono, passando pela pele e até pelo humor. Como nutricionista, venho reparando que o kiwi vem sendo […]

“O que você faz soa tão alto que eu não escuto o que você diz.” – Ralph Waldo Emerson  Acredito que uma das maiores premissas dentro da parentalidade é se perguntar se, como pais, estamos sendo os adultos que queremos que nossos filhos se tornem. Crianças modelam os adultos que estão à sua volta. Curiosas […]

Na Astrologia, dizemos que o Sol ilumina, mas é a Lua quem vincula. E a Lua, é a mãe. A dupla formada pelo Sol e pela Lua é essencial no desenvolvimento de uma criança. Enquanto o Sol fala sobre a própria essência, de sua personalidade e a forma como essa criança vai brilhar, a Lua […]

Numa caixa de papelão. É assim que muitos bebês começam a vida na Finlândia. Não é descuido dos pais, nem falta de recursos. É o famoso “baby box” – um kit oferecido pelo Estado a quase todos os novos pais, com dezenas de peças de roupa e itens de cuidados, pensado para que cada criança tenha […]

A maternidade costuma ser associada a descobertas, mas também a renúncias silenciosas. Uma delas é a ideia de viajar sozinha. Longas distâncias, destinos desafiadores e jornadas sem os filhos passam a ser evitados, como se o deslocamento físico representasse não apenas uma ausência temporária, mas uma sentença de distanciamento emocional. Nos últimos anos, algumas mães […]

Nos últimos meses, a proteína virou protagonista. Está na pipoca lançada por celebridades como Khloé Kardashian, no mingau promovido por atores de Hollywood, nas barras, nos pães, nos iogurtes, nas sobremesas fitness, e até na inusitada coca diet proteica que viraliza nas redes. A mensagem implícita parece simples: quanto mais proteína, melhor o corpo. Mas, […]