Com a volta às aulas, o preparo da lancheira para escola volta a ser uma preocupação diária em casa. Para ajudar você a deixá-la mais completa, organizada e mesmo mais bonita, a gente selecionou dez ideias de acessórios para a lancheira. Tem potes, pratos, garrafas térmicas e talheres adaptados para as crianças. Tudo útil, prático […]

Um super desafio de toda mãe é se adaptar à dinâmica de volta às aulas que está chegando.Pensando nisso montamos uma wishlist tem uma seleção de ideias para 2024 – desde material escolar a lanche saudável. Tudo pra facilitar a sua vida. Dê uma olhada! Para o lanche: Os snacks saudáveis da Colheita são livres […]

Com a volta às aulas volta também a necessidade de pensar no lanche das crianças diariamente. Algumas crianças não dão trabalho algum para comer, entretanto outras preferem usar o tempo do intervalo para brincar e deixam a lancheira de lado. Mas, e se você começasse a investir em lanches para escola mais elaborados, inspirados em […]

  (foto:123TRF) Esta receita de muffin salgado é uma ideia para variar o lanche da escola de um jeito gostoso e nutritivo, para fazer uma graça no almoço ou jantar… Bem fácil, viu? A gente também adora porque dá para incluir verdinhos e deixar ainda mais turbinada de vitaminas. E ela ainda é amiga dos […]

(foto: Coisa de Nutri)   Chocolate no lanche pode? Esse muffin integral de cacau é uma alternativa saudável. Dica: congele os muffins separados, embaladinhos em papel filme. Assim você pode ir variando a lancheira com eles. Para descongelar, coloque na geladeira na noite anterior ao preparo da lancheira.  A duração no freezer é de aproximadamente 45 […]

Há muitas formas de demonstrar amor por seus filhos, você sabe disso. Mas já pensou em usar a lancheira escolar para isso? Essa foi a ideia da advogada Edilene Gualberto, mãe de três, o José Carlos, 10, o Theo, 6, e a Estela, 4. “Descobri que poderia estar perto dos meus filhos, demonstrando meu amor, mesmo […]

Você já gastou toooda a sua criatividade (e suas noções de nutrição!) para montar a lancheira do seu filho? Calma que vamos ajudar você a renovar a inspiração até o fim do ano. Camila Verdeja, do Pequeno Gourmet, que reuniu as nutricionistas Fernanda Saccoletto e Mariana Vilela Strang para montar um cardápio semanal com opções […]

Mães unidas: a brasileira Debora Hertfelder entre Kate Asturias (esq) e Louisa Conway (dir). Todas com o flyer o projeto Say Yes To Recess,  que reivindica recreio para as crianças na Florida (foto: divulgação)   Aqui no Brasil seria impensável uma escola que não tivesse recreio, mas sabia que nem todo lugar é assim? Na Florida, EUA, o […]

*publieditorial Frutas fáceis de levar e comer e bebidas refrescantes com vitaminas são uma dica para os lanches das crianças durante um passeio ao ar livre (foto: It Mãe) Quando chega o fim de semana, a gente quer mais é tirar as crianças de casa para brincar ao ar livre, andar de bicicleta, patins, skate… melhor […]

Como montar uma lancheira “perfeita”? “O ideal é ter uma fonte de carboidrato, como pães e biscoitos, de preferência integrais, uma fruta e um derivado lácteo, como iogurte, queijo ou leite, que também já garantem uma boa quantidade de proteína”, ensina a nutricionista infantil Priscila Maximino, do Instituto Pensi, do Sabará Hospital Infantil (SP). Também […]

Sua casa anda cheia nesses últimos dias de férias? Se já não tem mais ideia de como alimentar toda a turma, dá uma olhada nesses cinco lanches que mostramos a seguir. A sugestão é de Camila Verdeja, mãe do Santiago, de 4 anos, do site Pequeno Gourmet. Ela sugere, ainda, que você convide os pequenos […]

Sucos industrializados podem conter tanto açúcar quanto refrigerante, sabia? (foto: 123RF) Recentemente, as gigantes Ambev, Coca-Cola Brasil e PepsiCo Brasil anunciaram que não irão mais vender refrigerantes e bebidas gaseificadas em escolas para crianças de até 12 anos. Vale comemorar a notícia, considerando-se que as bebidas contribuem para o crescimento da obesidade infantil. No entanto, o suco industrializado […]

Vale a pena acordar um pouco mais cedo para diminuir o stress e até curtir a família (Foto: 123RF) Não é porque você é mãe, profissional e esposa que sua manhã precisa ser caótica e estressante. Com um pouco de organização e planejamento, é possível começar o dia em paz e até curtir o momento […]

Tente não levar tantos brinquedos: fazer castelos na areia já diverte o suficiente (foto: Freeimages) Para pegar uma praia com os pequenos nesse verão, toda mãe sabe que um pouco de tralha é necessária! Mas além do protetor solar, também há outros itens indispensáveis. Veja algumas sugestões para tornar o passeio mais prático, seguro e divertido. […]

Água na lancheira? Isso mesmo, especialistas recomendam que ela substitua o suco vez ou outra na lancheira (Foto: Divulgação / Paola Preusse) Preparar um lanche equilibrado e sem produtos industrializados para o seu filho levar à escola todo dia parece um desafio. Mas com um pouco de criatividade, pode se tornar um hábito em pouco […]

A adaptação pode durar de três a quinze dias: respeite o tempo da criança (Foto: CrayonStock) O segredo é estar segura com a escolha da escola que você fez para o seu filho, e de que esse passo é importante para ele! Quem ensina é a professora Célia Liuchy Polster, que dá aula para os […]

Prefira as frutas que podem ser consumidas com casca (imagem: Freeimages) “Mãe, tô com fome!” Cedo ou tarde, as crianças vão ter de fazer um lanche, seja no carro ou no avião. Mas em vez de oferecer qualquer coisa, como bolachas, salgadinhos e doces industrializados, que tal levar na bolsa comidinhas gostosas e fáceis de preparar? “Dá […]

  Setembro chegou e seu estoque de ideias de lanche saudável se acabou? Escolhi algumas inspirações para renovar a lancheira do seu filho ou preparar um lanche gostoso em casa para a família toda… Minha primeira sugestão é salgada: bolo de legumes para o lanche
. E você pode chamar as crianças para ajudar a fazer. Para o recheio, […]

  Preparar uma refeição em casa sem sujar todas as panelas, talheres e pratos pode ser bem simples. Um bom sanduíche, por exemplo, costuma ser uma opção prática e deliciosa nesses casos. Com um toque de criatividade você monta um lanche no pão ciabatta com tomate frito e queijo gouda que serve como uma refeição completa. […]

  Pizza, misto quente, hot-dog, hambúrger… Essas eram as coisas que eu mais amava comer de sexta-feira à noite quando era pequena. Se você quisesse arruinar meu fim de semana, bastava aparecer com um prato de arroz, feijão e salada na minha frente. Esse era o dia em que meus pais, implicitamente, deveriam esquecer os […]

  Boas notícias!! Junto com o novo manequim tenho conquistado um corpo mais ágil, forte, seguro. E sabe que até estou me tornando exemplo de transformação? Passei inclusive a servir de inspiração para algumas amigas. Sem falar que estou redescobrindo novos alimentos. Conhecendo novos restaurantes. Saindo da zona de conforto. Aprendendo a cozinhar melhor. Mudando a relação […]

Durante uma viagem recente com o marido e Victoria, pude ver entre os hóspedes um reflexo de diferentes fases nossas. O primeiro a me chamar atenção foi um jovem casal, de uns vinte e poucos anos, que passou o dia inteiro dentro da piscina, de onde saiam só para encher a taça de champanhe. Eventualmente […]

Recentemente, uma pesquisa realizada pelo Idec (Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor) chamou a atenção dos pais ao analisar sete marcas de sucos de caixinha. As 31 amostras de néctares (que tem menor concentração do suco da fruta) testadas em laboratório foram aprovadas em vários itens, mas dez produtos deixaram a desejar na quantidade de […]

Nesta volta às aulas quero falar de algo que julgo importantíssimo para a saúde da criançada: a organização da lancheira. Sei que em boa parte das escolas o lanche é coletivo, mas para quem leva comida de casa a limpeza e a higiene contam pontos para a saúde dos pequenos. Vamos lá: O lanche da […]