Como a organização ajuda você a desacelerar

Para ter mais tempo para você, comece fazendo uma coisa de cada vez (Foto: CrayonStock)

Já sei o que você está pensando. Que mal voltou das férias (ou de um simples recesso) e está tentando entrar no ritmo novamente, e eu aqui falando em desacelerar. Como assim? É exatamente isso que proponho a você neste ano novo: DE-SA-CE-LE-RE. Não estou falando de pedir demissão do emprego ou de viver sozinho no topo de uma montanha. Mas de simplesmente (ou talvez não seja tão simples assim) diminuir o ritmo interno e a correria dos pensamentos, fazer as coisas com menos pressa e focar mais no que está fazendo agora. Ter mais tempo para você, enfim.

Sei que a possibilidade de fazer tudo (mesmo!) em ritmo menos acelerado soa estranho. Por outro lado, acredito que cada coisa possa ser feita em sua devida velocidade. Ou no seu tempo giusto, como diriam os italianos. Ou seja, quando faz sentido acelerar, aceleramos. Quando não faz, desaceleramos e fazemos na velocidade adequada. E não a passos de tartaruga, como muitos confundem. Afinal, por que acelerar quando estamos lendo um livro para o filho antes de dormir? Ou, o contrário, prolongar aquela reunião de trabalho chata no fim do expediente?

O problema é que nossa vida virou uma sucessão de compromissos. Há dias em que sequer conseguimos almoçar, quiçá parar para pensar. Chegamos ao ponto de achar chique ter a agenda lotada de tarefas (incluindo inúmeras festas nos finais de semana) e a alardear que não temos tempo para nós mesmos. Conheço gente que não tira férias há cinco anos e já se habituou ao fato. Nem planeja mais. Assim como outras que nunca curtiram a varanda gourmet do próprio apartamento. Então, como colocar isso em prática, considerando-se que corremos demais – e em alta velocidade?

Concordo que as 24 horas do dia por vezes parecem pouco para tudo o que você quer fazer. Há semanas mais pesadas que outras, inclusive para mim. Mas não é para ser assim TODOS os dias ou TODAS as semanas. Para desacelerar, mesmo que só um pouquinho, você vai precisar de organização pessoal e disciplina – aproveito para convidá-la a conhecer nosso curso de Organização Pessoal e Produtividade para Mulheres. Veja duas dicas essenciais:

1) Faça uma coisa de cada vez. Diversas pesquisas mostram que nosso cérebro não consegue focar em duas tarefas ao mesmo tempo, fazendo-nos investir mais horas para desenvolver a mesma atividade. Embora seja cultural fazer várias coisas paralelamente, é pouco produtivo. Esforce-se para ser menos multitarefa e você conseguirá desenvolvê-las com mais qualidade e, por consequência, economia de tempo. No começo parece estranho, pois nosso cérebro “fica mandando” o corpo fazer duas e até três coisas juntas. Mas juro que funciona!

2)  Desconecte-se um pouco. Sim, isso mesmo. Defina horários para se desconectar do celular, das redes sociais, do e-mail. Os consultórios contam inúmeros pacientes com problemas de ansiedade causados pelo excesso de conexão (24 por dia, 7 dias por semana, às vezes). Os jornais estão cheios de histórias de pessoas atropeladas por andar na rua digitando. E lá no fundo sabemos que precisamos nos desconectar, mesmo que tais riscos não fossem reais, certo? É superpossível, acredite.

Em resumo, o corpo e a mente precisam de momentos de desaceleração. Hoje tenho mais certeza do que nunca: dá para viver melhor e com mais equilíbrio nesse mundo veloz. Muita gente por aí aderiu ao movimento Devagar, proposto no best-seller homônimo do jornalista Carl Honoré, e continua seguindo a vida muito bem, obrigada. Trabalhando, amando, vivendo, cuidando dos filhos… Pois, como define Honoré, “ser devagar significa controlar os ritmos da nossa vida”.

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