Como montar uma lancheira “perfeita”? “O ideal é ter uma fonte de carboidrato, como pães e biscoitos, de preferência integrais, uma fruta e um derivado lácteo, como iogurte, queijo ou leite, que também já garantem uma boa quantidade de proteína”, ensina a nutricionista infantil Priscila Maximino, do Instituto Pensi, do Sabará Hospital Infantil (SP). Também […]

Sua casa anda cheia nesses últimos dias de férias? Se já não tem mais ideia de como alimentar toda a turma, dá uma olhada nesses cinco lanches que mostramos a seguir. A sugestão é de Camila Verdeja, mãe do Santiago, de 4 anos, do site Pequeno Gourmet. Ela sugere, ainda, que você convide os pequenos […]

  Assistir filmes é um dos meus passatempos preferidos. Acredito que mesmo os mais despretensiosos sempre acabam ensinando alguma lição. Atualmente estou em uma fase quase obsessiva de tramas com ficção científica. Até já me peguei pensando mais de uma vez o que eu faria se pudesse voltar no tempo (coisa que esse gênero adora […]

  Provei essa receita de abacaxi com salsão que em uma clínica de estética. É tão gostosa que talvez tenha sido o motivo de eu ter voltado tantas vezes. Além de servir como detox, hidrata e refresca ao mesmo tempo. Compartilho-a com vocês aqui! Receita de chá de abacaxi com salsão Ingredientes Casca de um abacaxi 01 […]

  Recentemente li uma reportagem que não sai da minha cabeça. Era a história de uma garota que, há dois anos, não produz lixo. O assunto mexeu comigo por dois motivos: primeiro fiquei pensando o que ela fazia com itens de higiene pessoal, se ela contava o lixo que outras pessoas produziam para preparar um […]

  Sempre que recebo amigos em casa torço para que esses encontros saiam como os episódios de Nigella Lawson, comigo desfilando sem pressa entre os pratos e os convidados, enquanto seguro uma taça de vinho em uma das mãos. Para garantir que tudo corra bem e sem estresse, sempre deixo tudo à vista das pessoas. […]

  Você cozinha todos os dias? Se sim, de onde busca inspiração quando quer sair do trivial? Pergunto isso porque aqui em casa escolher o menu da semana é uma novela. Não importa quantas vezes eu prepare chili com carne, couscous marroquino com cogumelos, arroz selvagem ou salmão com molho bechamel. Sempre sinto que comemos […]

  “Seus exames parecem os de uma garota de 15 anos”. Foi assim que meu médico anunciou os resultados dos primeiros três meses de dieta sobre meu organismo. De glicose a colesterol ruim e bom, todos os níveis estão tão baixos (ou altos) como deveriam. Ponto para mim! Embora ainda não tenha eliminado 10 quilos […]

O Halloween parece mesmo que veio para ficar. Com muitas escolas de educação bilingue e curso de inglês para crianças, nossos filhos acabaram assimilando essa festa assustadoramente divertida. Enquanto que nos Estados Unidos as crianças usam qualquer fantasia na data, por aqui o que faz sucesso mesmo com os pequenos são as de bruxa, vampiro e cia […]