Nos últimos anos, um novo alerta tem surgido silenciosamente dentro dos consultórios: crianças e adolescentes estão dormindo menos e… pior. O problema se tornou tão frequente que muitos especialistas já chamam o sono inadequado de “o novo déficit nutricional da infância”. Assim como uma alimentação pobre em nutrientes, noites mal dormidas comprometem crescimento, saúde mental, […]

Viver fora do Brasil transforma rotinas, amplia horizontes e redefine prioridades. Mas, quando o assunto é maternidade, muitas mulheres percebem que algo essencial fica pelo caminho. O acolhimento, a escuta e a forma próxima como o cuidado infantil é conduzido no Brasil é bem diferente dos cenários que encontramos ao buscar cuidados de saúde lá […]

É tempo de férias, parque, piscina, praia, viagens e muita diversão ao ar livre. Para curtir esses momentos, a atenção com a saúde dos pequenos e dos adolescentes precisa ser redobrada.  O calor, o sol forte e os insetos exigem um “kit sobrevivência”, a partir de quatro pilares básicos: protetor solar, repelente, hidratação e farmacinha.  […]

Viver a experiência de criar filhos em outro país é, ao mesmo tempo, um grande privilégio e um enorme desafio. Quando essa jornada acontece, o cotidiano se enche de descobertas, saudades e adaptações. Longe da rede de apoio, dos costumes e da língua materna, muitas famílias se veem diante da necessidade de redescobrir desde a […]

Incluir as crianças e adolescentes nas tarefas da casa vai muito além de manter tudo organizado. É uma oportunidade de ensinar valores importantes como responsabilidade, disciplina, autonomia, senso de pertencimento, cooperação e empatia. Desde cedo, quando participam da rotina do cuidado com o ambiente em que vivem, eles percebem que fazem parte de algo maior: […]

A pré-adolescência e a adolescência são fases marcadas por intensas transformações físicas, emocionais e sociais. Nesse período, meninos e meninas começam a buscar sua identidade, testar novos papéis e, sobretudo, procuram aceitação nos grupos em que estão inseridos. Esse processo, que já é naturalmente desafiador, ganhou um novo cenário com a ascensão das mídias sociais. […]