Como lidar com a queda de cabelo no pós-parto

O cabelo passa por muitas transformações durante a gestação e no pós-parto. Há quem ganhe fios mais brilhantes e sedosos na gravidez (eu ganhei!). Em contrapartida, é bem comum o cabelo cair no pós-parto! E isso deixa a gente até meio assustada, porque na hora de lavar os fios eles caem às pencas! Vivi isso depois das minhas duas gestações. E acontece com muitas outras mães “Isso porque, no período gestacional e no pós-parto a mulher produz hormônios que afetam proteínas que compõem os fios”, explica Renata Antunes, dermatologista de São Paulo. Segundo a especialista, a queda de cabelo mais drástica, um dos problemas mais comuns após o parto, atinge até 85% das mulheres de diferentes intensidades, mas se normaliza em até um ano.

Para tratar o cabelo nessa fase de tantas mudanças, recomenda-se evitar banhos quentes, deixar o couro cabeludo sempre limpo e manter uma dieta equilibrada para fortalecer os fios. “Massagear o couro cabeludo com a ponta dos dedos estimula a circulação, fazendo chegar mais nutrientes e oxigênio até a raiz, o que ativa o folículo a produzir mais fios”, conta. “Maneire no consumo de alimentos ricos em gordura saturada, controle a ingestão de cafeína, que interfere na absorção do ferro”.

A nutricionista Vanessa Bastos, de São Paulo, lista alguns alimentos que ajudam a fortalecer os fios. “Castanha-do-pará, cereais integrais, folhas verdes escuras e semente de abóbora possuem vitaminas e proteínas que fortalecem, doam brilho e hidratam os cabelos”. Outra alternativa é pedir ao dermatologista ou ao ginecologista uma receita de xampus e cremes naturais manipulados para amenizar o problema.

Para a médica, não é preciso se preocupar com a queda, porque se trata de uma fase. “Se não houver tendência genética a calvície, a restauração da saúde capilar é 100% garantida”.

Veja alguns produtos que são seguros para as grávidas e mães que amamentam:

Condicionar suave, Natura Mamãe Bebê. R$ 19,30

Condicionar Dercos energizante, Vichy. R$ 53

Shampoo antiqueda, La Roche Posay. R$ 55

Shampoo para cabelo oleoso, Weleda. R$ 32