Deixe as crianças longe das doenças respiratórias

Chega o outono e de carona com ele as doenças respiratórias. E a gente que é mãe já fica preocupada, querendo achar maneiras de tirar nossos filhos (e toda a família) da mira da sinusite, rinite, bronquite, bronquiolite… que costumam atacar nessa época. Quem mora em cidades com altos índices de poluição, fica mais preocupada ainda. Afinal, ela só agrava a situação (e a gente sabe disso, pois basta mudar para um ambiente de ar mais puro numa viagem de férias para sentir a diferença, não é mesmo?). Não é brincadeira. A poluição atmosférica foi responsável pela morte de 3,6 milhões de pessoas no mundo em 2012. Os principais poluentes são a poeira fina e o ozônio. Mas este post não é para deixar ninguém mais tensa. E sim dar soluções que amenizem o problema.

No final do mês passado, eu e mais um time de blogueiras nos reunimos em um evento da Sorine, promovido pelo Aché Laboratórios justamente para discutir o impacto da poluição na saúde e aprender como prevenir as doenças provenientes desse problema ambiental.

Na mesa redonda comandada pela jornalista Rosana Jatobá, pudemos tirar dúvidas sobre o assunto com o pediatra alergista Gustavo Wandalsen e com a dra. Evangelina Vormittag, diretora presidente do Instituto Saúde e Sustentabilidade. Aprendemos várias práticas que ajudam a diminuir os impactos da poluição no sistema respiratório. São elas:

– Lavagem nasal diária Assim como escovar os dentes, essa prática precisa ser incorporada do dia a dia, segundo recomendação da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial. Ela ajuda a remover micro-organismos e poluentes e, dessa forma, previne doenças. Há estudos que mostram uma redução de 30% a 50% das infecções por quem adota esse hábito A lavagem deve ser feita com solução de cloreto de sódio a 0,9% pela manhã e antes de dormir. Se o nariz estiver congestionado, use também um aspirador nasal para sugar a secreção existente (com a lavagem, ela fica mais fluidificada e sai mais facilmente). Ao usar a solução de cloreto de sódio, é preciso tomar certos cuidados com a conservação – ele precisa ficar na geladeira depois de aberto para evitar contaminação) e recomenda-se não compartilhar o mesmo aplicador, porém, no evento, o Aché nos apresentou um lançamento que visa facilitar a nossa vida: O Sorine SSC Jato Contínuo que possui somente cloreto de sódio na sua formulação e, como ele não tem conservante e possui uma válvula que impede que seu conteúdo seja contaminado, não temos que nos preocupar em conservar na geladeira… Além disso, o jato é bem levinho e a aplicação é 360 graus (ou seja ele dispara em qualquer posição). Já testei aqui em casa com as crianças e é bem prático.

– Forrar colchão e travesseiro com capa Para evitar o contato com ácaros, que costumam se proliferar no meio dos colchões.

– Limpar o filtro de ar condicionado do carro Para não respirar poeira fina especialmente quando a janela fica fechada.

– Em dias muito secos, colocar toalhas úmidas nos quartos Para deixar o ar menos seco,

– Evitar brincadeiras ao ar livre em dias secos e de muito sol Especialmente nos horários de pico, entre 10 horas e 16 horas. Explicação: esse é o clima propício para a liberação de ozônio, um dos principais poluentes causadores de doenças respiratórias.

Achei o encontro super esclarecedor e aqui em casa já estou adotando as recomendações para não ter susto. Adote você também. #atitudespararespirarbem #sorineoficial #sorine

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