Volte para dieta com essas receitas de saladas deliciosas! De vez em quando é muito gostoso sair da dieta, comer um hambúrguer, pedir uma pizza com os amigos, comer pipoca no cinema, não é verdade?  Mas, durante o dia a dia é muito importante se cuidar da saúde e alimentação. Aliás, muita gente acha que […]

  No mundo ideal (para não dizer cinematográfico) todos teriam a destreza e o tempo para preparar comidas feitas absolutamente do zero, com ingredientes integrais e especiarias colhidas em casa. Mas para quem não nasceu Martha Stewart, cozinhar muitas vezes significa desempacotar, descongelar, programar o microondas e comer.  Felizmente existe um meio termo delicioso onde […]

  Preparar uma refeição em casa sem sujar todas as panelas, talheres e pratos pode ser bem simples. Um bom sanduíche, por exemplo, costuma ser uma opção prática e deliciosa nesses casos. Com um toque de criatividade você monta um lanche no pão ciabatta com tomate frito e queijo gouda que serve como uma refeição completa. […]

  Acordar às 11 da manhã. Perceber que está tarde para ir à praia e dormir um pouco mais. Acordar com o barulho do liquidificador preparando os drinques da tarde. Dançar de pijama e lençol na varanda. Almoçar qualquer coisa. Ir para a praia às três da tarde. Voltar para casa. Brigar para ver quem […]

  “Seus exames parecem os de uma garota de 15 anos”. Foi assim que meu médico anunciou os resultados dos primeiros três meses de dieta sobre meu organismo. De glicose a colesterol ruim e bom, todos os níveis estão tão baixos (ou altos) como deveriam. Ponto para mim! Embora ainda não tenha eliminado 10 quilos […]

  Recebi hoje a ligação de um amigo muito especial. Daqueles que perguntam “tudo bem?” duas vezes: uma pelo social e outra para realmente saber como estamos. Disse a ele que estava me sentindo culpada por estar fazendo as unhas enquanto Victoria ficava em casa, possivelmente acordada. Como ele sempre sabe o que dizer, imaginei que […]