(foto: 123TRF) Seus pensamentos negativos também podem ser usados a seu favor. Eles fazem parte da vida, não dá para eliminá-los totalmente, mas não precisam ser eternos. Então, antes de mais nada, veja-os como desafios.  Joseph Campbell (escritor e professor) diz: “Quando nos deixamos guiar pela felicidade, nos posicionamos num tipo de caminho que sempre […]

Anote, na agenda, em algum lugar, aquilo que deseja mudar. Fazer exercícios? Ler mais? Não importa. Você só precisa de uma forma de monitorar o que deseja para não acabar ficando sempre “para amanhã” (imagem: 123TRF) Gretchen Rubin, autora de “Better than Before”, em uma entrevista a Cassie Mogilner (Setembro, 2015), fala da importância de […]

Nossa função como mães (e pais) é motivar os filhos nessas conquistas, sempre por perto, orientando, fazendo junto, passando quais são os limites, explicando o por quê do “não” que muitas vezes a gente tem que dizer (foto: 123TRF) Para muitos de nós, pais, é difícil ver que aquele nosso bebê cresceu, e que ele […]

Quando estiver com seu filho, esteja realmente com ele, sem o celular, sem televisão ligada, mas brincando e conversando com ele (foto: Free Images) Culpa por sair para trabalhar e mandar os filhos de perua para a escola. Culpa por chegar cansada em casa e a paciência para ajudar na lição estar pequena. Culpa por […]

Quando prestamos atenção naquilo que sentimos, mesmo se o sentimento é negativo, nossas emoções mais verdadeiras podem vir à tona e despertar novas coisas em nós (foto: 123TRF) Com a correria do dia-a-dia, é difícil pararmos para observar nossos sentimentos. Ficamos na função de cumprir tarefas, seja no trabalho como em casa, com os filhos, […]

Olhe para você mesma e se pergunte: será que seu jeito de enxergar a realidade pode estar distorcido? (foto: 123TRF) Essa pergunta pode parecer estranha: como é que você mesma atrapalharia o próprio sucesso? Como é que você mesma não deixaria seus maiores objetivos e vontades acontecerem? A razão é que muitas vezes reagimos às […]

  Na procura da felicidade e do bem-estar, muitas vezes tendemos a seguir numa jornada cada vez mais individual. Mas… você sabia que os relacionamentos são o que mais vai vão ajudar você a se sentir plena? Nós, humanos, somos considerados seres “sociais”, mas nem sempre nos damos conta do quanto isso tem efeito em nosso dia […]