(foto: 123TRF) Correria, preocupação com o trabalho, muitas cobranças, crianças testando os seus limites podem acabar fazendo você perder a paciência mais facilmente e… ficar ainda mais estressada! Fabiana Saes, psicóloga especialista em mindfulness – técnica para exercitar a atenção plena -, explica como essa prática pode trazer mais calma, foco e serenidade no seu […]

  Bela e Fe com a teacher Ally de Vitto nas aulas de inglês em casa da Fun House (foto: It Mãe)   Aula de inglês, drenagem linfática, looks para as kids… Uma seleção de serviços em casa para economizar tempo e stress em 2018!   Aula de inglês para as crianças – Não bastasse […]

  “Mãe, empreendedora e produtiva”. O título deste post parece um utopia ou coisa de super mulher. Mas não é não. Juro que dá pra ser tudo isso – desde que você não sofra demais. Para equilibrar os pratos com filhos e um negócio próprio é preciso mais do que jogo de cintura. É preciso, […]

A água salgada ou o cloro podem modificar o PH vaginal e favorecer a candidíase. Então, se for possível, é recomendado o uso os sabonetes íntimos de PH neutro (foto: 123TRF) A previsão dos próximos meses é de muitos dias de maiô, biquíni, piscina e banho de mar! No meio de tanta diversão e relax, […]

Fim de ano, pós Natal, é um bom momento para dar uma desacelerada (apesar de férias com crianças não serem assim uma calmaria) e começar a fazer planos, um balanço do ano que está acabando. Nessa vibe de renovação, uma ideia é criar mini rituais para trazer boas energias. Por que rituais? Porque eles são […]

  Com o fim de ano se aproximando, é inevitável as pessoas darem aquele balanço nas promessas que fizeram para si mesmas.  No meu consultório, já faz algum tempo que observo que esta é uma época em que muitas pessoas trazem uma lista de insatisfações diante das metas individuais que não foram capazes de atingir. […]

Não sei quanto a você, mas em julho, com meu filho de férias, tenho muito mais trabalho para manter a organização em casa. Todos os dias vem algum amiguinho em casa e eles passam a tarde toda pulando, correndo, brincando. E, se eu não desencanar um pouco da organização, estou certa de que vou enlouquecer […]

A megastore Zôdio chega ao Brasil para a nossa alegria (foto: Raquel Brandão/ It Mãe) Pense numa loja enooorme com tudo o que você precisa para montar a festinha de aniversário, acha tudo o que quer para o seu hobby preferido – pode ser culinária, crochê, DIY (sigla para a expressão Do It Yourself – […]

Está com planos de se jogar no Netflix ou até mesmo encaixar um cineminha em dezembro ou janeiro? Veja algumas opções muito it-mãe que estão no nosso radar: Kristen Bell, Mila Kunis, and Kathryn Hahn estrelam Perfeita é a Mãe 2. Para rir de si mesma e saber que não está sozinha (foto: divulgação) Perfeita é a […]

(imagem: Freeimages) O assunto é sério: no Brasil, o afogamento é a segunda causa de morte e a sétima de hospitalização de crianças e adolescentes entre 1 e 14 anos. Os dados são ainda mais graves se a gente considerar que não se referem apenas a praia, rios e piscinas, já que os pequenos correm risco de se […]