Se você passa muitas horas por dia dentro do carro, um aroma de um cheirinho para carros cai bem. E se fica na correria entre o vai e vem de levar as crianças, que tal ter um lanchinho saudável à mão? A gente bem sabe que não é fácil cumprir com as milhões de outras […]

A gente sabe que esse período de quarentena não tem sido fácil… afinal, cuidar da casa, das crianças, do trabalho à distância e até do marido requer muita paciência e dedicação integral. Mas que tal planejar e investir em terapias para aliviar o stress acumulado desse isolamento? É essencial sentir-se bem para dar o seu […]

Como aliviar o stress e ficar mais feliz com a maneira como você cuida de você? Fizemos essa pergunta para quem entende de autocuidado e conhece bem os desafios diários das mães. A educadora física Juliana Cardoso Calheiros, é fundadora da academia boutique Materna Fit, que oferece uma metodologia única de exercícios para mulheres. Mais […]

Problemas financeiros e cuidados com a casa estão entre os principais motivos de tensão (Foto: 123rf) Responda rápido: se pudesse escolher um presente de Dia das Mães que não envolva dinheiro, o que você pediria? Em uma pesquisa realizada com quase 3 mil mulheres (mães com até 40 anos, com filhos de até 10 anos) […]

Estudos mostram que cuidar da alimentação é fundamental para manter a fertilidade (foto: 123RF) As brasileiras cada vez mais estão adiando o sonho de ser mãe. De acordo com uma pesquisa do Ministério da Saúde, o percentual de mães na faixa etária de 30 anos cresceu na última década, passando de 22,5% em 2000 para 30,2% em […]

(imagem: Freeimages) Mudar de casa pode nos enlouquecer? A resposta é SIM! Juro que não é exagero. Em determinados momentos, ficamos tão estressada e até irreconhecíveis para alguns – e para nós mesmas. Eu, por exemplo, mudei de casa no ano passado e confesso que houve vários deles em que tive de parar e contar até 10. […]