Ioga na gravidez previne dores nas costas, além de aliviar o stress (Foto: Freeimages) O teste de gravidez deu positivo e você ainda está em dúvida qual atividade física vai adotar nos próximos nove meses? “A ioga é para todas desde que se respeite as características e o histórico de cada gestante”, diz Carla Ximenes, […]

Os pequenos podem (e devem) ir além dos livros-brinquedo, aqueles de pano, texturas e sons (Foto: Freeimages) Assim como a mãe conversa com o bebê ainda dentro da barriga e, depois, canta para ninar o recém-nascido, ler para os filhos desde pequenininhos também é um ato de amor. É uma forma de aproximação e interação […]

  Praticar exercícios físicos libera substâncias que promovem o bem-estar da mãe e do bebê (Foto: 123RF) Durante a gravidez, algumas práticas frequentes devem ser deixadas de lado pelas futuras mamães, você já sabe. Além disso, é uma ótima oportunidade para adquirir outros hábitos que promovem o seu bem-estar (e por consequência, o do bebê). […]

Os dispositivos tecnológicos podem ser ferramentas educativas, desde que usados com moderação (Foto: Isabel Malzoni) A Academia Americana de Pediatria (AAP) publicou na última semana novas diretrizes sobre o uso de telas e tecnologia com as crianças. Se antes a instituição recomendava que menores de 2 anos não fossem “expostos” a TVs, computadores, tablets e celulares, […]

O melhor jeito de brincar com uma criança é compartilhar aquilo que você gosta (Foto: 123RF) A brincadeira traz inúmeros benefícios para o desenvolvimento físico e emocional das crianças, isso você já sabe. E por isso faz questão de brincar com seu filho também. É só sentar no chão com ele e… O que é que eu faço mesmo? […]

  Você sabia que o leite materno muda de composição no decorrer da mamada? (Foto: CrayonStock) Que amamentar tem inúmeros benefícios para o bebê (e para a mãe também!) já está mais do que comprovado. Ainda assim, você vai se surpreender com as curiosidades a seguir: 1) O colostro, como é chamado o líquido que […]

Laurinha e o “biso” Paulo não se desgrudam o dia inteiro (Foto: Arquivo Pessoal) No Carnaval do ano passado, a publicitária Marcella Silveira, 38, resolveu deixar a capital paulista e se mudar para a casa dos avós paternos no interior do estado, Mairinque. O motivo foi o agravamento do câncer da avó, que acabou falecendo […]

Com alguns cuidados, que devem começar ainda na gravidez, o seu bebê e o seu pet vão virar grandes amigos (Foto: CrayonStock) Os benefícios da convivência com um animal são inúmeros, você sabe. Estudos mostram, por exemplo, que eles combatem a depressão, a obesidade e alguns tipos de alergias. Muitos pais, no entanto, têm medo […]

Você pode começar meditando 5 minutos e ir aumentando até chegar a 20, 30 minutos, que é o ideal (foto: Free Images)   A meditação é algo milenar, a pratica formal de sentar para meditar é executada por diversas religiões, não sendo exclusiva de nenhuma delas. Silenciar é algo inerente ao ser humano, qualquer pessoa pode […]