Se você estava em busca de uma receita saborosa e nutritiva para petiscar junto com os pequenos, acabou de encontrar: Palitos crocantes de abobrinha! Além de saudáveis e nutritivos, eles também são muito saborosos e super fáceis de fazer. Aliás, vale até colocar a criançada com a mão na massa para preparar esta delícia junto […]

  Setembro chegou e seu estoque de ideias de lanche saudável se acabou? Escolhi algumas inspirações para renovar a lancheira do seu filho ou preparar um lanche gostoso em casa para a família toda… Minha primeira sugestão é salgada: bolo de legumes para o lanche
. E você pode chamar as crianças para ajudar a fazer. Para o recheio, […]

Decidida a fazer uma pausa na minha dieta, resolvi investir em uma atividade física mais pesada. Sigo sendo amante e praticante do Pilates. Mas não sinto que essa seja a melhor modalidade para me ajudar a perder peso. Depois de muita pesquisa, acabei me inscrevendo em uma aula de cardio que dura 20 minutos em […]