É tempo de volta às aulas e, com elas, o drama de pensar todos os dias no que vai dentro da lancheira. Entre cantinas repletas de frituras e doces industrializados e a preocupação com uma alimentação saudável, surge a dúvida se é possível preparar uma lancheira prática, balanceada e, ainda assim, apetitosa.  A resposta é […]

Prazer, eu sou Amanda Figueiredo, nutricionista, especialista em saúde da mulher, gestantes e introdução alimentar. Estou muito animada para compartilhar com vocês um pouquinho do poder que os alimentos têm em nossa saúde e bem-estar.  Nessa coluna de estreia aqui no It Mãe, quero falar sobre um tema que é desafiador para muitas mães: o […]