A dica principal é, em vez de fazer dietas, coma comida de verdade (foto: Freeimages) Ficar firme na dieta é uma das resoluções de Ano Novo mais comum entre as mulheres. Mas como de técnicas infalíveis a internet está cheia, conversamos com a nutricionista Luiza Camargo, especializada na abordagem alimentação consciente, ou mindful eating, para […]

      Você parou de praticar exercícios depois que o seu filho nasceu por que não tem com quem deixá-lo? Ou por falta de tempo? Com a educadora física Lia Savaris, 31, de Santos, mãe de dois meninos, essas desculpas não colam! “Se não estivermos bem, não cuidamos do filho, da casa, do trabalho, do marido! Precisamos […]