Uma banana amassada com aveia e cacau em pó diariamente acompanhada de um punhado de amêndoas pode ser um remédio natural para as pessoas ansiosas (foto: 123TRF) Você sabia que uma alimentação equilibrada pode ser uma ótima aliada no combate à ansiedade? A ingestão de carboidratos fracionados – como frutas, cereais, grãos – em pequenas […]

As chances de sucesso do tratamento para engravidar aumentam quando o casal consegue controlar a ansiedade (foto: 123TRF) O investimento emocional e financeiro relacionados à fertilização causa stress em muitos casais. Por isso é sempre importante se preparar emocionalmente, para que o processo seja o mais tranquilo possível e não cause traumas. É muito comum […]

A criança que come muito – e muito rápido – acaba ingerindo uma quantidade muito maior de alimentos do que realmente necessita e ganha peso. Às vezes, nem ganha peso, mas perde saúde (foto: 123TRF) Temos atendido no consultório uma quantidade enorme de crianças cada vez mais gulosas, comendo muito rápido, em grandes quantidades e várias vezes […]

A pediatra Ana Escobar fala sobre como não cair na cilada da ansiedade que pode fazer com que muitas mães se sintam sempre culpadas, infelizes por não conseguir dar conta de tudo com esperavam. E mostra que o caminho para a felicidade pode ser bem mais simples. Assista a entrevista para jornalista Daniela Folloni, na […]

Conforme as crianças vão crescendo, o mundo, os sentimentos e as relações se tornam mais complexas. As cobranças também aumentam. Junto com tudo isto, novas ansiedades podem surgir. (foto: 123TRF) A ansiedade é um sentimento natural, faz parte da vida. Ela não existe só no mundo adulto – também faz parte da infância. Estudos mostram […]

Ataques de ansiedade podem indicar algo mais sério: não existe em buscar ajuda de um especialista (Foto: Freeimages) Um estudo da Universidade de Cambridge (publicado em 2016) mostrou resultados preocupantes: os transtornos de ansiedade são duas vezes mais comuns nas mulheres do que nos homens. E mais: este número elevado de mulheres ansiosas independe de classe […]

A ansiedade dos pais pode tornar a visita ao dentista mais difícil (Foto: Freeimages) Você costuma ficar ansiosa nas consultas do seu filho ao dentista? Então, acompanhe as dicas do odontopediatra Gabriel Politano, do Ateliê Oral Kids (SP), no vídeo a seguir. Segundo ele, o primeiro passo para manter a calma – e transmitir segurança à criança […]

Na segunda gravidez, geralmente, temos a sensação de que o tempo passa mais rápido (Foto: 123RF) Se na primeira gestação você enjoou muito ou ficou cansada, isso não significa que passará por tudo isso de novo na próxima gestação. Assim como aquelas que passaram tranquilamente pelos nove meses de espera pelo primeiro filho podem ter […]

 É normal ficar insegura na gravidez por conta das mudanças do corpo e preocupações com o bebê (Foto: 123RF) Não existe uma forma correta e única de vivenciar a gestação, seria melhor falarmos em gestações, no plural. Pois mesmo que todas as mulheres tenham sintomas e transformações parecidas (enjoos, ganho de peso, dores nas costas etc.), […]

Você pode começar meditando 5 minutos e ir aumentando até chegar a 20, 30 minutos, que é o ideal (foto: Free Images)   A meditação é algo milenar, a pratica formal de sentar para meditar é executada por diversas religiões, não sendo exclusiva de nenhuma delas. Silenciar é algo inerente ao ser humano, qualquer pessoa pode […]