Uma banana amassada com aveia e cacau em pó diariamente acompanhada de um punhado de amêndoas pode ser um remédio natural para as pessoas ansiosas (foto: 123TRF) Você sabia que uma alimentação equilibrada pode ser uma ótima aliada no combate à ansiedade? A ingestão de carboidratos fracionados – como frutas, cereais, grãos – em pequenas […]

O consumo de frutas cítricas favorece a absorção de ferro da grávida (Foto: CrayonStock) Toda grávida tem de prestar atenção redobrada ao que come, você já sabe. Afinal, a alimentação da mãe também é a do bebê – o que não significa exatamente comer por dois! Até porque o bebê não tem as mesmas demandas […]

  Deixar a criança com TEA brincar com a refeição pode ajudar, sabia? (Foto: CrayonStock) No mês em que comemoramos o Dia Mundial de Conscientização do Autismo, decidi abordar um assunto que é bastante difícil para os pais dessas crianças: a alimentação. Embora muitos não saibam, crianças com Transtorno do Espectro Autista (TEA) podem ter dificuldades na […]

(imagem: Freeimages) Depois dos seis meses de vida, começa a introdução dos alimentos sólidos. Os vegetais, claro, já devem fazer parte do cardápio desde o início. Não apenas por causa de suas propriedades nutricionais, como também para incentivar o desenvolvimento do paladar. A nutricionista especializada em pediatria Karine Durães dá algumas dicas, a seguir, para seu filho aprender a […]

  A cidade está em constante transformação, e uma cidade do porte de São Paulo está sempre se renovando, abrindo espaço para o novo, para a inovação. Recentemente observei como os orgânicos estão cada vez mais presentes nos estabelecimentos, que abriram novos pontos de venda, e muitas cestas entregues em casa. Cada vez aumenta mais […]

    A agenda está tão lotada que não dá tempo de comer direito? Atenção! A única maneira de garantir o pique e cumprir todos os compromissos ao longo do dia é mantendo uma alimentação saudável – e sem pular refeições. “O ideal é comer a cada três horas (o que significa fazer três refeições […]