Você parou de praticar exercícios depois que o seu filho nasceu por que não tem com quem deixá-lo? Ou por falta de tempo? Com a educadora física Lia Savaris, 31, de Santos, mãe de dois meninos, essas desculpas não colam! “Se não estivermos bem, não cuidamos do filho, da casa, do trabalho, do marido! Precisamos […]

Queridas it mães, hoje vou responder a uma pergunta da leitora Mariana Venditto: P. “Sempre fui magra e durante a gravidez engordei 16kg, perdi 10kg logo após o parto e os outros 6 insistem em me atormentar. Como voltar à forma no pós-parto? Existe alguma forma que ajude a emagrecer sem prejudicar a amamentação?”  R. Bom, vamos com muita […]