Cinco apps que vão ajudar as mães a se manterem focadas em suas metas 2020 começou e, com ele, damos início às caminhadas rumo aos nossos objetivos, sonhos e desejos. E independentemente de quais sejam as suas metas de ano novo, nada impede que você tenha uma ajudinha extra para cumpri-las!  Como muitos dizem, precisamos […]

  Praticar exercícios físicos libera substâncias que promovem o bem-estar da mãe e do bebê (Foto: 123RF) Durante a gravidez, algumas práticas frequentes devem ser deixadas de lado pelas futuras mamães, você já sabe. Além disso, é uma ótima oportunidade para adquirir outros hábitos que promovem o seu bem-estar (e por consequência, o do bebê). […]

 Os exercícios físicos devem ser adaptados na gravidez (Foto: CrayonStock) A professora de educação física Aline Dantas, 23, viralizou na web ao postar vídeos e fotos pulando ao som do hit Paredão Metralhadora em suas aulas de step e zumba em uma academia de Petrolina (PE). Detalhe: ela está grávida de 5 meses. Um dos […]

Não temos dúvidas que o período da gestação é um dos momentos mais importantes na vida de uma mulher. Para torná-lo mais agradável e especial, sempre recomendo que a futura mãe siga algumas ações que amenizam determinados incômodos que surgem nesta época, como a mudança corporal e estética.  E por que elas são importantes? Porque toda vez […]

Sabe a sensação que tenho? Todas as mães, mesmo as mais seguras, passam por um turbilhão de culpas e dúvidas diariamente. Ninguém, exceto quem já passou recentemente pela mesma experiência (acho inclusive, que nem as avós têm consciência do quão difícil é ser mãe nos anos 2000!), entende o tornado de emoções que levamos para […]