5 hábitos na gravidez que podem impactar a saúde do bebê
Praticar exercícios físicos libera substâncias que promovem o bem-estar da mãe e do bebê (Foto: 123RF) Durante a gravidez, algumas práticas frequentes devem ser deixadas de lado pelas futuras mamães, você já sabe. Além disso, é uma ótima oportunidade para adquirir outros hábitos que promovem o seu bem-estar (e por consequência, o do bebê). […]
HIIT: o treino de alta intensidade para quem não tem tempo
Intenso, o HIIT dura apenas 30 minutos e deve ser feito de duas a três vezes por semana (Foto: 123RF) A falta de tempo é a desculpa número 1 de quem não consegue encaixar uma atividade física na rotina. Mas se tem alguém nesse mundo que pode usar essa justificativa com legitimidade são as mães […]
As mães e o corpo em forma
Se sentir bonita e feliz com o que vê no espelho faz bem para a alma. É um sinal de que a gente se gosta e se mima. E a maternidade é uma prova de fogo nesse sentido. Porque nunca mais você vai ser a mesma depois que tiver filhos. O corpo muda, a mente […]
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