Fazer exercícios com filhos? Sim, é possível!
Sabe a sensação que tenho? Todas as mães, mesmo as mais seguras, passam por um turbilhão de culpas e dúvidas diariamente. Ninguém, exceto quem já passou recentemente pela mesma experiência (acho inclusive, que nem as avós têm consciência do quão difícil é ser mãe nos anos 2000!), entende o tornado de emoções que levamos para […]
Operação barriga chapada de volta
Além de querer que o peso na balança retorne ao que era antes da gravidez, toda mãe que acaba de ter bebê não vê a hora de a barriga voltar ao normal. Para ajudar você nessa missão “barriga para dentro”, vou passar uma série de “exercícios abdominais seguros”, que são ideais para os primeiros meses […]
CONTEÚDO EXCLUSIVO PARA VOCÊ
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